Инсулинова резистентност! Какво знаете за това, лечимо (30
Вие сте като научен лектор или изследовател!:) Наистина се разровихте в тази тема. Изцяло оценявам, че изтласквате тези връзки от главата.
Мисля, че си абсолютно загрижен.
Въпреки че бих могъл да помогна на всеки, който иска да напълнее.
И ние искаме бебе, но не го споделяме. Докторът ми каза, че съм заподозрян в PCOS. Пия инфоликот, приемам по 2 съсирека на ден. Има ли някой сред вас, на когото да е дадено по-ниско ниво? Не съм правил IR, никой не го е изпращал.:(
Мисля, че това е по-сложна тема. Въглехидратите и мазнините са полезни само за съхранение на мазнини, те няма да увеличат мускулната ви маса, най-много това предотвратява загубата на мускулна маса поради прекомерно лишаване от въглехидрати, като глад. Нуждаете се от правилното качество на протеина, за да изградите мускули. Протеинът може да се използва и от организма за производство на захар и мазнини, ако липсва енергия. Повечето спортисти използват суроватъчен протеин на прах, който на практика е течната част на обезмасленото мляко, дехидратирано. Преди това бяха млечни отпадъци, които се хранеха или изхвърляха с животни, а днес върху тях е изградена цяла индустрия.:-)
В допълнение, дори креатинът е модерен, той се изразходва през първите няколко минути на тялото, преди да се превърне в захар (гликоген) и след това. След 1 час интензивни упражнения върху мазнините. Интересен въпрос е как приемът на креатин влияе върху инсулиновата резистентност. От една страна, има генетично дефицитни мишки с креатин, които никога не развиват метаболитен синдром, така че креатинът е необходим за развитието на IR. От друга страна, има експерименти, при които креатинът предотвратява зачервяването на черния дроб. Чрез регенериране на АТФ, Valszeg възстановява окислително-възстановителния баланс в черния дроб, който е бил покрит от погълнатите вредни храни. Фруктозната празнина изпразва магазините на NADH, но мисля, че има възможност за конверсия между NADH и ATP. NADH -> ATP посока така или иначе, но те казват, че има биохимичен път назад, вероятно NADH. Изглежда, че креатинът подобрява IR и няма странични ефекти. (Наскоро праховете за културизъм бяха свързани с риска от рак на тестисите, но ако сте жена, това не е проблем и тези експерименти така или иначе не са потвърдени.) Мисля, че си струва да вземете IR.
Те дори използват L-карнитин, който е подобен на креатина. Тогава може би един ден ще проверя дали това е достатъчно за днес.
Вярвам, че не е добре. по мое мнение може да се направи само едно, за да се напълнеят. Обратното на това, което правим за отслабване. Но от pm. той контролира въглехидратния метаболизъм, така че в крайна сметка нито една от страните няма лесна задача. Ако вземем за основа енергоспестяването, трябва да консумираме повече калории, отколкото консумираме. Бавно се абсорбира. и много, много протеини и разбира се мазнини.
Наистина! Защо не - които искат да процъфтяват - потърсите съвет на сайтове, където културисти форум, напр. Искам да кажа, не става въпрос за това какви неща натискате, за да набъбнат трицепсите ви, но има сериозни страни, които също са много внимателни при хранене. може би биха могли да помогнат.
Нищо, взимате максимума. Стойностите на чернодробните ензими са добри?
Тъй като чувате, средно приемах само 500 mg на ден и стойността на един чернодробен ензим вече се беше повишила - само една единица над границата.: С