Инсулинова резистентност и Хашимото - без симптоми, въпреки Хашимото
Защо ябълката
не е добра идея
Сладкият живот ни носи проблеми с Хашимото
Защо така?
Какво общо има нашата кръвна захар с Хашимото?
Малко хора знаят, че не можем да овладеем проблемите си с щитовидната жлеза, ако имаме и постоянно високи нива на кръвната захар. На тази стойност обикновено се обръща малко внимание. Това обяснява и големия брой нерегистрирани случаи на неразпознат диабет.
За нас и нашия квартирант постоянно високото ниво на кръвната захар е особено важно, тъй като нашата щитовидна жлеза, като част от ендокринната система, не може да работи правилно. Но защо имаме повишен риск от хронично високи нива на кръвната захар?
В Хашимото имаме значително по-ниска толерантност към въглехидратите. Ние обработваме въглехидратите много по-зле. Защо е така? Не знам, но за съжаление е така и увеличава риска от развитие на диабет.
Инсулиновата резистентност обича да се маскира точно толкова, колкото г-н Хашимото
Знаем, че нашият съквартирант обича да се маскира. Вече знаем, че при надбъбречна умора, която има същите и подобни симптоми като Хашимото и любезно обича да се съюзява с него, което след това увеличава симптомите.
Подобно е и с кръвната захар. Небалансираният метаболизъм на захарта често се усеща с постоянна умора и лош сън, световъртеж и главоболие. Всички те са отчасти вече известни симптоми, които познаваме от нашите японци.
LowCarb като логична последица? Да, но.
Сега знаем, че както глутенът, така и захарта са врагове на нашата щитовидна жлеза. Глутенът се съдържа във всички зърнени култури, с изключение на псевдозърнестите храни и ориза. В същото време това са и храни, които съдържат огромно количество въглехидрати.
За съжаление навсякъде срещаме захар. Не става въпрос за избягване на лъжица захар в кафето, а по-скоро внимателно разглеждане на списъците с продукти на продуктите. Ще откриете, че почти всички преработени храни също съдържат захар. Често маскиран по един и същи начин с едно от над 70 различни имена за него. Тук се изисква предпазливост, тъй като ако се казва още: „намалена захар“, той често съдържа други заместители на захарта, които също не се препоръчват.
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати има положителен ефект върху нивото на кръвната захар поради силното намаляване на въглехидратите. Независимо от това, диетата с ниско съдържание на въглехидрати или кетоген не е непременно здравословна. Ако обърнем внимание само на макро-хранителните вещества и по този начин намалим въглехидратите, пак можем да увредим тялото си и щитовидната си жлеза, ако храната, която ядем, е с лошо качество и състав.
Ето защо диетата с ниско съдържание на въглехидрати трябва да се комбинира с висококачествена и тогава бързаме към комбинация от ниско съдържание на въглехидрати - също с високо съдържание на мазнини (ако това са правилните мазнини) и палео.
Ето защо определени форми на хранене са най-добрият избор за засегнатите.
Заключение: Без здравословно ниво на кръвната захар не можем да се възползваме от нашето Хашимото
Щитовидната жлеза, панкреасът и надбъбречните жлези са част от ендокринната система и произвеждат хормони. Инсулинът, чиято работа е да вкарва захарта от кръвта ни в клетките, е хормон и антагонист на кортизола, хормона на стреса. Инсулинът затруднява превръщането на Т4 в активен Т3 на щитовидните хормони.
Ние осъзнаваме, че тази сложна хормонална система реагира чувствително на смущения и че отделните фактори се подкрепят, но могат и да си пречат.
Ако кръвната захар е хронично висока, панкреасът се произвежда глупаво и замаяно в инсулин. Това им пречи да произвеждат други важни ензими за здравословно храносмилане и усвояване на хранителни вещества в червата. Панкреасът е мъжки и може да прави само едно нещо наведнъж. Така че инсулин или ензими, но не и двете. Погледнато по този начин, твърде много кръвна захар уврежда и нашите черва.
Инсулинът е ключът към отварянето на клетките за приемане на глюкоза (захар). В даден момент обаче клетките се предпазват от необходимостта да поглъщат твърде много захар и да игнорират ключа. Те вече не се отварят и това се нарича още инсулинова резистентност. Ако това състояние продължи, то се превръща в диабет.
Важно разграничение: диабет тип I и II
Това, което сте прочели досега, се отнася главно до диабет тип II, известен още като захар в напреднала възраст, дори ако, тревожно, все повече деца страдат от него. И съжалявам за суровото твърдение: Диабетът тип II е ерозирал в 90% от случаите. Нашата хранителна индустрия насърчава това съответно чрез скрита захар в почти всички варианти. Следователно е възможно също така да се излекува диабет тип II с подходящи мерки.
Изглежда малко по-различно при диабет тип I. Това може да се наследи генетично. Този тип не е обратим, не е лечим. Диабетът тип I също е автоимунно заболяване.
И това е същността на въпроса, ако вече имате автоимунно заболяване, имате повишен риск от развитие на друго.
Картината е твърде малка за списъка с известни автоимунни заболявания. Ето доста пълен списък.