Инсулинова резистентност, Candida, хормонални нарушения и загуба на тегло
Аз съм само на 25 години, но се появяват все повече здравословни проблеми. Първата беше загуба на коса, което очевидно е симптом на някакъв вътрешен проблем, тъй като скалпът ми не е болен.
Тогава сякаш открихме причините, когато отидох при ендокринолог, който установи, че производството на мои женско-мъжки хормони не работи добре, имам инсулинова резистентност и стрес хормонът ми е три пъти по-висок, отколкото би трябвало. По-късно натуропат ми каза да направя диета Candida, защото има проблем с храносмилането поради гъбичките. Всичко това има основно ниско кръвно налягане.
В началото изглежда малко сложно, но започвам да разбирам какво се случва и кой проблем, как да се справя с него.
Първият ми опит е, че си струва да отидете на лекари и натуропати, но не си струва непременно да им вярвате на всичко. Аз съм тип, който е любопитен и иска да знае подробностите. Ако разбрахме за проблем веднага след това, аз го прочетох или попитах приятелите си дали е подобен. Днес можете да чуете почти всичко друго за всичко, така че е важно да събираме информация и да формираме собствени мнения. Не е препоръчително да гледате на диета по един начин, можете да се възползвате много, ако разгледате какви варианти има.
Най-големият урок за мен досега беше, че всеки е различен, не само личността си, но и организацията си и ако искаме да го променим, трябва да го опознаем като първа стъпка. Това не е лесна задача, защото има много аспекти и може да отнеме седмици или дори месеци, но диетата е много по-успешна, ако не е приспособена към стандарт, а към нашата собствена операция и нужди.
- Първата стъпка за опознаване могат да бъдат много медицински тестове: кръвна захар, кръвно налягане, инсулинова резистентност, хормонална функция, кръвна група, процент телесни мазнини, храносмилателна система и т.н.
- Втората стъпка е да картографирате нуждите си от енергиен прием: преброяване на калории! Открих, че колкото по-малко ям, толкова повече напълнявам. Какво. Колкото и странно да изглежда, така се случи. Трябваше да разбера колко калории тялото ми няма да започне да съхранява, защото усещам, че съм гладен и колко, докато започне да съхранява, защото внасям допълнително. Необходими са постоянство и търпение и кухненска цифрова везна.