Инсулинова храна, съчетаваща протеиново брашно карфиол с билков сос - форум

Обсъдете инсулинова храна, съчетаваща протеиново брашно: карфиол с билков сос im Горещи ястия Форум в областта на диетичните рецепти; 1 карфиол 120 мл мляко 150 мл сметана сол и черен пипер много ситно нарязани билки (див лук, магданоз.) Сокът от 1/2 лимон, прясно настърган индийско орехче, чист карфиол и се запържва

  • Slimming.com
  • Форум
  • Хранителни и диетични рецепти
  • Диетични рецепти
  • Горещи ястия
  • Инсулинова храна, съчетаваща протеиново брашно: карфиол с билков сос

Инсулинова храна, съчетаваща протеиново брашно: карфиол с билков сос

1 карфиол
120 мл мляко
150 мл сметана
сол и черен пипер
много ситно нарязани билки (див лук, магданоз.)
сокът от 1/2 лимон,
прясно настъргано индийско орехче

съчетаваща

Почистете карфиола и нарежете на цветчета. Оставете да заври много вода със сол и лимонов сок, добавете карфиола и гответе на слаб огън около 20 минути. Извадете и поставете върху предварително загрята чиния.

Измерете ½ l от карфиолната вода и оставете да заври с мляко и сметана. Обикновено свързвате соса с брашно - но това не е позволено. Просто взимам малко варен карфиол и пюре в соса, след което става хубаво и гладко. Оставете всичко да заври за кратко, подправете и добавете билки. Сега залейте билковия сос върху карфиола.

Вкусът е страхотен с меко сварени яйца, със скариди, с филе от пилешки гърди.

Обичаме да ходим с раци и варени яйца.