Как да активирам активната автофагия чрез автофагия
С процеса на Автофагия нашите телесни клетки разграждат собствените си неизползваеми компоненти. Неправилно сгънатите протеини и увредените клетъчни компоненти се използват за генериране на нови градивни елементи. Без автофагия клетъчният боклук би се натрупал в клетката и по този начин рано или късно би попречил на гладкото функциониране на клетката.
Автофагията е съществен процес за прочистване и обновяване на клетките. Това причинява заболявания като рак, деменция, Сърдечно заболяване и диабет предотвратени. Работещи Автофагия по този начин представлява важна защита и градивен елемент за здравословен живот.
Как да активирам автофагията?
Днес знаем, че има няколко начина за активиране на автофагията. Двете най-добре проучени са Прекъсващо гладуване и храненето на Спермидин.
Интервал на гладно
Постенето може да се постигне чрез задействане на Автофагия има удължаващ живота, подмладяващ и регенериращ ефект. Вече 16 часа въздържание от храна предизвиква този ефект. Това е като Прекъсващо гладуване или Автофагия на гладно известни. Ако няма външно снабдяване с енергия, клетките започват да смилат вредните клетъчни компоненти. Мъртвите, деформирани, счупени или болни клетки също се унищожават и неизползваемите компоненти се разграждат. По този начин могат да се борят и с натрапници като вируси, бактерии или други микроорганизми в клетката.
Непосредствена последица от автофагичното гладуване е „Детоксикация", както и по-добро, по-жизнено общо състояние в допълнение към по-красивата кожа рак, деменция, Сърдечно-съдови заболявания или диабет разболявам се.
Открийте този нов, нежен тип гладуване за себе си и изпитайте различните предимства на автофагичното гладуване и почивките за хранене - всестранно обновяване в Великият пост манастир Пернег.
Спермидин
Спермидин е вещество, чието откритие от учени от Грац предизвика вълна от изследвания против стареене в световен мащаб. Среща се в почти всички живи организми Спермидин като част от живота и играе много важна роля в растежа на клетките. В човешкото тяло е Спермидин намира се главно в мъжката семенна течност, където има удължаващ живота ефект върху сперматозоидите. Концентрацията на собственото тяло Спермидин намалява с възрастта, например намаляването на човешката кожа започва на около 30-годишна възраст.
Освен това спермидинът се съдържа и в много храни, като например Б. в Пшеничен зародиш, пресен зелен пипер, гъби, соя (особено ферментирали), цитрусови плодове (особено грейпфрут).
Ако имате клетки Спермидин отвън те се държат като гладуващи: манивелират Автофагия енергично. Стареещите клетки и организми се подмладяват и живеят по-дълго. Изследванията показват, че клетките на дрожди, култивирани в богата на спермидин среда, са живели четири пъти по-дълго, а човешките имунни клетки три пъти по-дълго. Плодовите мухи и червеи, хранени с диета, богата на спермидин, са имали 30 процента по-дълъг живот. Мишките, хранени с обогатена със спермидин питейна вода, също живеят значително по-дълго и показват по-малко признаци на стареене. Предимството на тази малка молекула е, че тя е много стабилна, може да се приема през устата, пристига непроменена във всички органи и не се разгражда от стомашната киселина. Поради своя удължаващ живота ефект Спермидин голяма тема в изследванията срещу стареенето и също много важна при разработването на лекарства за сериозни заболявания.
Изискването за спермидин теоретично може да бъде покрито от диета, богата на спермидин, но трябва да се прилага много последователно и непрекъснато. Капсулите или таблетките спермидин са добра алтернатива.От началото на 2019 г. производителят TLL предлага The Longevity Labs GmbH спермидинLIFE предлага първата в света естествена хранителна добавка, приготвена от екстракт от пшеничен зародиш с високо съдържание на спермидин. Това е разработено в продължение на няколко години изследвания с Университета Карл Франценс в Грац и е успешно тествано за положителна ефективност в клинични проучвания.