Инструментът за тежка и цялостна тренировка, Гиря

Напоследък тежестта на топката, известна като Kettlebell (руска гирия), също стана популярна в цивилните тренировки. Това е желязна топка, върху която е поставена дръжка. Kettlebell се предлага с различно тегло, точно както другите традиционни гири. Но всъщност няма много прилики с това, тъй като този инструмент е специален инструмент за най-тежките, груби и целенасочени тренировки. Използвано за първи път от руските военни, специални части все още тренират с него и дори военноморските сили на САЩ тренират с него.

Това не е мода, а как се прави мода в толкова сериозни неща?! Kettlebell е толкова ефективен, колкото и прост. Започна своето световно завладяващо пътуване на руските пазари. Реколтата беше претеглена с такива сферични тежести и след това започна да се използва в състезания по пауърлифтинг, все още на споменатите пазари.

Новината за ефективността на устройството се разпространи и военните веднага разпознаха възможността, която се намираше в него. Войниците в специалните части трябва да придобият почти свръхчовешки умения и теглото на топката е най-ефективната помощ в това. И защо? Защото, за разлика от традиционните гири, захватът на гиря е относително далеч от оста на тежестта. Да, това е смисълът, всичко останало идва от него.

---