Инструменти за маса - отслабване с Кирил

Независимо дали натрупвате мозъка си, за да намерите най-добрите решения за отслабване или не, ето ви инструмент, който върви ще ви помогне да планирате храненето си в продължение на 7 дни, за да управлявате по-добре диетата си и хранителните си навици. Тайната се крие в организацията.

Най-въздействащият стълб при отслабване е добър храна. Затова е разумно да си позволите малко време организирайте нашите седмични менюта.

Задавали ли сте си известния вечерен въпрос: "и какво ядем?" Питали ли сте скъпата си: "какво искаш?" Като се въртим в кръг, ние в крайна сметка винаги отстъпваме и правим прости менюта, които не са много полезни за нашето тяло.

Омръзна ли ви да ядете едни и същи неща, да си натрупвате мозъка за хранене ?

Искате ли да знаете как да се организирате по-добре, когато става въпрос за храна? за да предвидите по-добре храненията си и по този начин да спечелите спокойствие? Искате ли да спестите време и енергия? Искате ли да внесете малко спокойствие в нашите кулинарни препарати ?

Тогава тази страница е направена за вас.

Аз ще ви покажа как да премина от: "По дяволите, какво ще можем да ядем тази вечер?" до "Защо не го направихме по-рано, толкова е хубаво да се забавляваме с готвене и дегустация на нови неща."

Ще споделя с вас един много прост инструмент, който даде възможност на мен и сега на десетки други хора за да се организирам по-добре по отношение на храненията и да бъда победител в много отношения: спокойствие, по-добро управление на пазаруването, по-разнообразни и следователно балансирани ястия, по-пресни продукти, повече зелено (зеленчуци) в чинията, повече кулинарни удоволствия, по-малко стрес у дома.

Но преди всичко бих искал да споделя моя анализ с вас.

Сигурен съм, че ще се разпознаете.

Прибирате се от работа, късно е, почти 19:30 вечерта сте напълно изтощени. Другата ви половина е у дома, но изглежда, че той/тя е имал същия ден като вас, защото в тенджерата не къкри храна.

Вие също сте гладни за него/нея и идва съдбоносният въпрос: И така, какво ядем ?

Гледате се в очите и всеки опит като: "Какво има в хладилника?" или „Има остатъци за довършване, нали?“ или „Ще имаме ли супа?“ в крайна сметка, или от неуспехи, или от досади като: "Но аз не ме познавам, преодолявай се" или "Изобщо не искам, ядохме тестени изделия 3 пъти, рас купа!"

Времето минава, гладът ви не намалява и паяк плете мрежата си върху кухненските ви прибори (добре, преувеличавам.) Мозъкът ви е плосък, вие се поддавате на изкушението: нагрята индустриална чиния (пълна със захар), пица, macdo, цял куп неща, за които да си признаем, не са много добри за нашата линия.

Бъдете спокойни, това не е изцяло ваша вина. Всички ние сме хора и нашите емоции често имат предимство пред нас. Умората например ни кара да предпочитаме комфортните храни. Студът ни тласка да ядем повече калории. И усложнявайки живота си твърде много, в крайна сметка взимаме решения, които тотално ни вредят.

Ами ако ви кажа, че можем да решим това, просто като се организираме по различен начин. Ако ви казах, че планирането улеснява нещата и отнема тежестта на мисленето за вечерята. Искате ли да направите живота си по-добър и по-малко стресиращ? ?

Аз съм "господин на всички", и аз трудно се справям с килограмите си. Знам какво е да имаш този нежелан слой мазнини, който изгнива ежедневието ни. Всеки път, когато опитваме нещо, се проваляме и се обезценяваме. Това чувство на провал поддържа порочен кръг, който води дойойо ефект толкова ужасен.
След 40 години реших да стана актьор в живота си и да поема контрол над себе си. След няколко грешки се справих моят собствен метод, който ми позволи да сваля 27 килограма за по-малко от 6 месеца . Отново живея, постепенно възвръщам самочувствието си и просто се чувствам по-добре.
В тази страница, Ще споделя с вас един от моите съвети за постигане на по-добри резултати както на моя баланс, така и на лично ниво (по-добра организация и по-спокойни отношения в живота ми като двойка).

За да може да се организира по различен начин, е необходимо да се работи върху нови навици. Нищо като малко предприемане на действия, за да проверим способността си да действаме (за себе си). С подходящите инструменти можем да се надяваме да се променим. Това е целта на тази страница: да ви помогне да правите нещата по различен начин.