Инструмент за помощ за отслабване на Psychomedia

Актуализация от декември 2010 г.

PsychoMedia предлага инструмент за подпомагане на процеса на отслабване. Този инструмент подпомага по лесен и гъвкав начин процесите, внедрени на различните етапи от такъв подход.

По-специално помага на самоконтрола (1) на процеса да отслабнете, тоест да не губите нишката и да се пренастройвате постоянно според пречките и получените резултати. Добрият самонадзор дава възможност да се намали загубеното време със стратегии (действия), които не са много приложими или неефективни, и да се анализира по-добре връзката между действия и резултати.

Този инструмент
Този инструмент може да помогне да се чувствате по-малко безпомощни, когато резултатите са разочароващи, като предлага няколко действия за продължаване на процеса и като улеснява усещането, че винаги са възможни корекции към по-голяма ефективност. Също така може да помогне да останете мотивирани, като улесните по-голямото осъзнаване на напредъка в промяната в поведението.