Контролен списък Проверете прозореца на потребителската програма на вашата диета Хесен
Здравословен спорт за отслабване JJAVA - Fotolia.com_.jpg
Тези, които искат да отслабнат, ще намерят рекламни изявления като „отслабнете с 3 кг за 3 дни“, „отслабнете с ултразвук“ или „отслабнете, без да гладувате“. Такива лечения често се рекламират като изпитан и надежден метод. Какво да мислим за такива диетични програми или студия за отслабване?
Консултантският център за потребителите Hessen представя контролен списък, който ви помага да разгледате рекламата и да гарантирате обещания от доставчици и да проучите офертите за сериозност и шанс за успех.
За да отслабнете не само в краткосрочен план, но и в дългосрочен план, а след това и да поддържате телесно тегло, според консултантския център за консумация в Хесен, промените в поведението при хранене и пиене и по-активен начин на живот могат само да успеят.
За да отслабнете успешно в дългосрочен план, са необходими следните мерки:
- здравословна, балансирана диета,
- 1,5-2 литра безкалорични или нискокалорични напитки, като вода, неподсладени чайове и плодови сокове, всеки ден,
- редовно упражнение
- достатъчно фази на релаксация и
- адекватен сън.
Кога диетичните програми могат да бъдат съмнителни?
Потребителският център Хесен създаде контролен списък за преглед на диетична програма. Ако някое от следните твърдения се отнася за диетична програма, програмата трябва да бъде оттеглена. По-долу е извадка от най-важното