Инструкторът на звезди, направен от себе си, Ксения Слюсар споделя тайните на красотата и успеха
Днес стартирахме нов етап - «Self-Made Woman», в който можете да се запознаете с най-добрите представители на различни професии, жени, които със своя пример доказаха, че всички изпълняват своя потенциал, успех, не знаят във всеки случай и навсякъде и в същото време продължава да расте - красива и желана. Да се запознаем, има гост-треньор и гуру-треньор - Ксения Слюсар!
Какво знаем за Ксения Слюсар: елитен треньор и звезден фитнес инструктор. Повече от десет години тя беше личен треньор с Екатерина Серебрянская, Маша Ефросинина, Тина Карол и много други звезди. Създаване на уникални техники в областта на фитнеса. Фитнес - консултант по популярни публикации и програми. Сега Xenia представя уникален фитнес проект - Boot-Camp. тренировъчен лагер в стил „военен фитнес”. Съвместен проект с програмата „Международен център за израелски паравоенни спортове“ (ICIPS). Това им позволява да овладеят умението за самозащита и притежание на оръжия от професионалната израелска армия. Седем дни във военен лагер без телефони и интернет. Армейска дисциплина, упражнения, балансирано хранене, поддръжка на психолог и специалист по хранене.
Ксения, разкажи ми малко за себе си и, разбира се, за професията си.
Аз съм студент със солиден трудов опит. Активен съм през целия си живот, спортувам, танцувам. Интересувах се от всичко, хареса ми. Бях независим и мисля, че съм изградил силна и цялостна личност. Той е учил екология в университета, но както виждате, той не се е занимавал със специалността. След това случайно, като смени колегата си, той стана треньорски треньор. И защото аз съм в бизнеса. Обичам работата си, отдавам се напълно.
Вие сте признат фитнес експерт, тренирайте със звезди като Тина Карол, Екатерина Серебрянская и Маша Ефросинина ... Каква според вас е тайната на успеха?
Екатерина Серебрянская Направих го девет години, по-точно. Определено сме приятели. Той вече е фитнес експерт. Истината не е в Украйна, изчезна. Тина Карол, Маша Ефросинина, Александра Педан - да. Горбачов също. И много други. В същото време тренирам обикновени хора. Подобно на студентите, за които преподавам, и домакините и мъжете бизнесмени. Не разделям учениците и звездите в отделни категории. Следователно да се обадиш на звезден треньор е недостатъчен шаблон. Не ми слагайте етикета. Всъщност върша любимата си работа, която е моята хоби група. Нещо ново винаги е интересно. Въпреки че моралната умора често е по-голяма от физическата умора.
Треньорът е човек, който съчетава няколко професии самостоятелно. Първо, психологът. Хората винаги носят проблеми, радости и други емоции в стаята. Споделете ги с треньора. Треньорът също е лекар. Защото можете да направите едновременно здрав човек и да подкопаете здравето си.
Треньорът често трябва да бъде приятел на клиентите. Много от нашите звездни клиенти например нямат приятели. И ние, лекарите или свещениците, трябва да се отнасяме поверително. Нямаме морално право да разкриваме някои тайни. Знам много тайни, но дори и в интервю, ако ме попитат, никога не казвам нищо и не казвам нищо. Ако продадох всичко, тя може би щеше да е най-богатата жена (смее се). Но никога няма да го направя.
Треньорът трябва да може да маневрира между допустимите и забранените граници. Също така съм колега на много клиенти. Идват хора от сродни професии: фитнес треньор, тенис, лекари, психолози. Работата ми е многостранна. Освен това съм определен процент мениджър, защото водя група треньори - те преподават, вземат и майсторски класове. Има и говорител (или говорител) от някакъв интерес, който може да предаде съответната информация. Дайте общи знания. Консултирам много публикации и компании - като „Киевстар“, „1 + 1“. Тренировъчни програми за хранене и фитнес. Разнообразна професия.
Е, едно от хобитата ми е друга компания, която организира тържества и различни събития. Неговите аниматори работят по празници и рождени дни. Сам избирам любимите си клиенти за събитията. Имам домашни любимци с тези, с които ми е приятно да работя. Не за пари. Не, разбира се, че ми плащат. Но работя безплатно за любимите си клиенти. Организирам новогодишни партита в танцов формат. Водя в много посоки - зумба, ориенталски танци, регетон. Разбира се, това не е за тези, които са пили в компанията. Търся хора, които искат активна почивка. Това трябва да бъде придружено от началото до края от развлекателна програма от най-високо ниво.
Как влязохте в професията си: какво ви мотивира да се занимавате точно с този бизнес?
Както казах, случайно попаднах в професията. Занимавах се сериозно със спорт, основно "теглено желязо". Случайно тренирах фитнес. И там разбрах, че подготовката ми далеч не е идеална. Постепенно навлязох във фитнеса. Той се премества в Киев, този път в Националната асоциация по физическо възпитание и спорт. И той овладя професията. Вече ми трябва дипломата. Започнах да обучавам и преподавам едновременно в колежа. Там бях в добра позиция. Стана ясно, че наистина съм направил своето. Ако чуете нещо от това, което правите - това е сигурен знак за професията. Не спирайте и се опитвайте да завършите. Вдъхновява ме, че винаги намирам нещо интересно и опитвам нещо ново в тази сфера.
Има мит, че жените в професионалния спорт губят своята женственост, стават „груби“ и имат здравословни проблеми. Какво мислите от висотата на опита, доколкото това е вярно - отчасти или просто откровена лъжа, просто мит? Защо?
Това всъщност не е мит. Що се отнася до сериозния спорт, има няколко категории в него. Има категория мъжки насоки, има категории пластика и красота - художествена гимнастика, като гимнастика, бални танци. И ако разделим тези две категории, това е тежък спорт - триатлон, триатлон, волейбол. Съответно видът на фигурата изглежда съвпада с този на мъжете. Движенията стават роби. А в женския спорт този брой е различен, женски.
Много частно жените започват да губят талията си по време на тренировка. И причината за това е неправилно обучение в мъжката система. Винаги споделям тези системи. Културистите вероятно ще спорят с мен, но съм сигурен. Това важи и за тежката работа. Той имаше власт - 35-годишен треньор, добре обучен, красив мъж, който формираше визията си. Това изглеждаше правилно. И станахме същите. Това не е много добре за жената. Имаше зарове, но нямаше талия. Талията е изчезнала и все още не мога да я върна. Мускулите са склонни да се удебеляват и за нас, жените, е важно да имаме талия. Големият мускулен растеж расте без. Увеличението често се дължи и на прилагането на фармакологията. Жените, които искат да се представят на сцената, предприемат фармакологията. Ще ви кажа точно. Не „прав“ с толкова големи мускули, повярвайте ми. Работих с него. Аз съм за здраве и преди много години се зарекох, че няма да забраня официално спортни събития. Тоест, протеини, аминокиселини, карнитин, добавки, витамини - подкрепям, всички използваме. И фармакологията - тестостеронът е изкуствен растежен хормон - във всички случаи. Всичко, което прободе - води до мъжественост. Категорично против и не препоръчвам да го използвате!