Инструкции за приложението Apple Health Как работи услугата - ЧИП

В нашите инструкции за приложението Apple Health можете да разберете кои данни се записват в приложението Apple Health, какви настройки можете да направите и какво още трябва да знаете за това полезно приложение.

Инструкции: Категории приложения на Apple Health

Apple разграничава 4 основни категории. Във всяка от тези категории можете да включите различни приложения по ваш избор, за да събирате данните, които ви интересуват. Това е бърз и лесен начин да получите общ преглед на вашата диета, ритъм на съня, упражнения и други неща.

Дейност: Тук можете да получите данни за вашите упражнения и фитнес. Разберете с един поглед колко стъпки сте предприели на ден, колко време сте прекарали седнали или колко калории сте отработили.
Сън: Регулираният биоритм е важен за добрия сън. Следователно в тази категория можете да видите колко дълго спите и кога сте си легнали.
Внимание: В тази категория ще намерите здравни данни за дишането си. Получавате и преглед дали сте правили редовни почивки през целия ден, за да избегнете стреса.
Диета: Броите ли калории, искате ли да ядете по-малко мазнини или смятате, че консумирате твърде много кофеин? Можете да намерите съответната информация в "Хранене".

Apple Health App: Активирайте фитнес дневник

Ако използвате iOS8 или по-нова версия и приложението Health не се показва, може да се наложи да актуализирате до последната версия на iOS. Може също така да се наложи да активирате фитнес дневника, за да използвате правилно приложението Health:

Отворете настройките на iPhone.
Изберете категорията "Общи" и след това натиснете "Поверителност".
Преместете плъзгача до „Фитнес протокол“ вдясно, за да използвате функциите на приложението Health.

Ръководство за приложението на Apple Health: Намерете приложения

Вашият iPhone и евентуално вашият Apple Watch автоматично поемат някои функции. Те включват преброяване на стъпките ви и измерване на сърдечната честота. Можете да събирате много други данни чрез приложения и да ги интегрирате в приложението си за здраве:

Отворете приложението Health и докоснете категория по ваш избор.
Вече можете да гледате общ видеоклип. За категорията се предлагат и приложения. Докоснете едно от приложенията, за да научите повече и да ги изтеглите.
Ако вече използвате определени приложения, потърсете ги в полето за търсене на началната страница на приложението Health и ги добавете.

Допълнителни данни за приложението Apple Health

Ако искате да въведете нещо като кръвното си налягане ръчно, натиснете „Данни“ и след това „Жизнени признаци“. След това изберете тип данни като "кръвно налягане" и докоснете символа плюс. След това можете сами да въведете стойностите, вместо да ги измервате.
Можете да импортирате записи, ако преди сте използвали други приложения. Влезте в приложението, изберете вашия здравен списък и потърсете „износ“. Това обикновено е символ като правоъгълник, от който сочи стрелка. Изберете „Добавяне към здравето“. След това изберете „Здравни записи“ под „Данни“ в приложението Здраве и докоснете съответното приложение, за да го покажете.
За да се мотивирате да спортувате повече или да правите диета, можете да покажете ежедневния си напредък. Просто натиснете „Днес“ в долната част на приложението Helath, за да видите статистически данни за различни дати.
Можете да включите най-важните си данни в „Общ преглед“. Докоснете Данни, след това докоснете категория и тип данни. Ако изберете статистика или преглед тук, можете да активирате „Показване в общ преглед“ по-долу. В общия преглед можете с един поглед да видите как се развива вашата мускулна структура, диетата или сърдечната честота през текущия месец.
Ако имате Apple Watch, данните на часовника автоматично се интегрират в приложението Health. Двете устройства трябва само да бъдат сдвоени. Можете да интегрирате данни за сърдечната честота, движението и дишането си от смарт часовника в приложението Health на iPhone.

За да сте сигурни, че няма да загубите никакви здравни данни, можете да прочетете на следващата страница как можете да удължите живота на батерията на вашия Apple Watch.