Инструкции - Каломо
За да измерите консумацията на калории, трябва да въведете калориите, които сте консумирали за деня. Започнете с иконата „Храна и напитки“ в долната лента и добавете очакваните калории към Кало резервоар добавен. Спортните калории също се въвеждат и показват в синьо. Празното място отговаря на вашия калориен дефицит и се нарича 'Все още:' издаден.
Ако е възможно, трябва да въвеждате теглото си веднъж на ден. Вашето потребление на калории може да се изчисли от измереното тегло, което сте измерили, и калориите, които сте регистрирали. Резервоарът е с размера на вашата дневна консумация. Показва се теглото ви за утре с текущото пълнене на резервоара.
Показване на консумация кало/24ч
Вашият Консумация на калории се измерва и показва като дневна консумация, когато докоснете иконата за информация. Освен това можете да регулирате размера на резервоара, в случай че искате да посочите определен дневен прием.
Ежедневна консумация и информация за резервоара
В горната част, така наречените мини-резервоари ви показват дали сте консумирали твърде много или твърде малко калории през последните няколко дни.
Когато дневната консумация курсив показано, въведените калории са били твърде ниски през последните няколко дни.
Проект за тегло
Ако искате да промените телесното си тегло, на втората страница на изскачащия прозорец ще бъде предоставена времева и статистическа информация за вашия проект за тегло.
Ежедневна консумация и информация за резервоара
Дневник за отслабване
Вашият дневник на теглото е основата за измерване на консумацията на калории.
История на теглото над 30 дни
В уеб приложението, до статичното Лесен резервоар също динамичен изглед Kalomo Pro, Тук се използва измерваният ви разход на калории за показване на текущ баланс за секундите.
Идеално тегло (KI = 80) или kcal = [m] 2 x 500.
KI = 100 представлява допълнителен разход от 25%, т.е. 30 kcal/24h/kg.
Разликата между идеалното тегло и телесното тегло се състои от запаси от мазнини и не е необходимо да се хранят. Тези мастни запаси имат енергийно съдържание от 9000 kcal/kg. Калориен дефицит води до консумация на мастни резерви.
Какво казва индексът Kalomo?
KI намалява с а) подценен енергиен прием, б) забравено въвеждане на калории, в) повишен процент на телесни мазнини, г) ниска активност и д) надценена консумация на спорт. KI се увеличава с а) щедро въвеждане на хранителни калории, б) намален процент на телесни мазнини, в) висока активност, г) ниска оценка на спортните калории.
Високият KI води до по-висок диапазон от стойности за каломометъра, т.е. Яж повече.
Показване на деня
Показването на деня е почасово, т.е. Дневният баланс до текущия час се показва на дисплея за деня.
Показване на седмица и месец
В седмичния и месечния дисплей основната консумация до края на деня вече е включена. Само приемът на калории или консумацията на спорт влияят върху показания калориен баланс в тези изгледи.
Забавлявайте се и успех с помощта на КАЛОМО!
Неактивните акаунти се изтриват след 30 дни без никакви записи, тъй като данните не могат да бъдат използвани. Нова регистрация е възможна по всяко време без ограничения.
Kalomo V2 - Разширена версия
Основният дисплей на каломометъра сега показва енергийния баланс за 10-дневен период вместо за 24-периоден. Често ръчно зададеният индекс (KI) от версия 1 вече не е необходим. Автоматично изчисленият коефициент KF заема своето място. Ако KF = 1, тогава вашата консумация на енергия е 1 кало/кг идеално тегло/час. Всеки KF, по-малък от 1, показва много ниска енергийна потребност или непълно записване на калории. По-висок фактор показва физическа активност. Версия V2 е много „рязка“ и варира по-силно в изчисленията, отколкото V1, тъй като периодът на проучване обхваща само 10 вместо 30 дни. Неправилните записи са по-значими. Всички данни могат да бъдат редактирани впоследствие в таблица. V2 е предназначен за напреднали потребители. Възможна е промяна между версиите. Планирано е сливане на двете версии на Kalomo.