Институт SaBa-Vita BCM Ern; ръководство вторник; t- и Ern; образователна програма
Програма за обучение за „постно начин на живот“
Програмата за диета и хранене BCM е програма, разработена от лекари и диетолози за здравословна и дългосрочна загуба на тегло. Защото: Просто отслабнете, почти всеки може да направи това. Но поддържането на теглото е голямото предизвикателство. Това може да успее само ако се храните по-осъзнато след отслабване от преди.
Диетолозите на BCM ви подкрепят в постоянна промяна на хранителните ви навици - без да се налага да се отказвате от удоволствието, докато ядете! Ще научите стъпка по стъпка как да достигнете и поддържате целевото си тегло и по този начин да увеличите благосъстоянието си. Можете да научите повече за това тук на нашия уебсайт.
Насладата е забавна
За да може тялото ви да бъде оптимално снабдено с всички хранителни вещества по време на преминаването към здравословна смесена храна, ние използваме диетични храни за индивидуално определен преходен период. Съгласно нашето основно правило „Забраните са забранени“, все още можете да ядете засищане по време на диетичната и хранителна програма BCM и да му се наслаждавате наистина добре. Ще разберете: Радването на здравословно е забавно!
Променете хранителните си навици в дългосрочен план
Да станеш стройна с удоволствие и преди всичко да останеш стройна е въпрос на правилната диета. Германското общество по хранене (DGE) установи, че само диети, които променят хранителното поведение в дългосрочен план, имат наистина добри шансове за успех. Не е нужно да гладувате или да пропускате любимите си храни, за да отслабнете. Тъй като асортиментът от храни и рецепти днес е толкова разнообразен, че можете да хапнете засищане според личния си вкус и в същото време да направите нещо за вашата фигура.
Разчитайте на здравословна смесена храна
С програмата BCM ще научите стъпка по стъпка как да промените диетата си на здравословна и разнообразна смесена диета. Съдържа много въглехидрати и фибри, с ниско съдържание на мазнини и балансирано в протеини, витамини и минерали. Всичко зависи от правилната смес: За оптимално снабдяване на организма с всички хранителни вещества, различните храни трябва да се комбинират помежду си в правилните пропорции според принципа на пирамидата.
Прости правила срещу досадни килограми
Забраните са забранени! Защото забраненото ви кара да гладувате за още. Вместо да гладувате монотонно към желаното тегло, трябва да се поглезите от време на време с парче шоколад или други висококалорични деликатеси. За да паднат килограмите: Обърнете внимание на гъвкавия контрол! Така че храни с високо съдържание на мазнини също са разрешени, стига да се консумират умерено или да се балансират по друг повод: Ако не искате да забавяте скоростта си на партито, стъпвате малко по-малко на следващия ден. За да не мислите постоянно за храната: поддържайте ритъма си на хранене! Тези, които редовно се хранят три пъти на ден с интервал от четири до шест часа, дават на организма достатъчно време за изгаряне на мазнини. Тялото благодари и почти не съобщава за глад между тях.
Курс по хранителна програма
Бележките BCM, за да щракнете.