8 лесни съвета, които ще ви помогнат да останете слаби Gerlinéa

За да ви помогнем да останете стройни и да избегнете подхлъзване, запомнете добре грешките си и следвайте тези няколко съвета, лесни за изпълнение ежедневно.

ПАЗЕТЕ СВОЕТО ФЕТИШНО ОБЛЕКЛО

Цигански, марселови или сахарски дънки или поли, всички имаме дрехи, които не искаме да изхвърляме.
Не избирайте, разбира се, тази отпреди 20 години! Опитайте и веднага щом заседне, реагирайте бързо.

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ХРАНИТЕ

В неделя, в деня след фиеста или по време на празниците, често се събуждаме късно.
Когато станете от леглото, понякога се изкушавате да пропуснете закуската. Много лоша идея !
Разклатете го, но първото хранене за деня не е за забравяне. Между другото също !

НА МАСАТА, ВЗЕМЕТЕ ВРЕМЕТО

Не яжте, докато стоите, но отделете време да седнете и съсредоточете се върху вашата храна.

стресът не е съюзник за отслабване, дайте си времеви интервал, за да се храните спокойно и бавно, като се наслаждавате и дъвчете всяка хапка.
По-бързо ще се почувствате сити и ще бъдете по-възприемчиви към усещанията си.

УДАРЕТЕ ГЛАДА СИ

За да ви помогне да ограничите подсъзнателно апетита си и да подведете тялото си да повярва, че яде повече от това, което всъщност е в чинията, използвайте десертна чиния, която пълните.