Instarexia Когато Instagram води до анорексия

Instagram като спусък за хранително разстройство? В днешно време много млади хора се вдъхновяват от социални медийни платформи като Instagram. Но постоянното присъствие на слаби, добре обучени, на пръв поглед перфектни хора в този канал може да доведе до така наречената „инстарексия“ - анорексия (също: анорексия), предизвикана от фотоплатформата. Какво могат да направят засегнатите и уязвими потребители на социални медии.

Instarexia - какво означава това?

Отначало просто искате да получите някои малки съвети за храненето в Instagram и да получите вдъхновение. Но ако попаднете на грешни страни и в момента също сте в трудна житейска ситуация или криза, се препоръчва повишено внимание. Много млади хора - особено млади жени и момичета - се оставят да бъдат заслепени от привидно перфектния свят на влиятелни лица и техните привидно идеални тела. Те имитират начина си на живот, искат да бъдат също толкова безупречни, копират спортните съчетания, копират хранителното поведение.

Instarexia: призната клинична картина?

Не точно. „Instarexia не е хранително разстройство в този смисъл“, казва Мартина Хартладж, която съветва младите хора с хранителни разстройства в Dick & Dünn e.V. в Берлин. „По-скоро е едно Създаване на думи от Instagram и анорексия. Това, което се разбира под това, е пристрастяването към така наречените „Welfies“ (тренировки и селфита), което кара спортистите към все по-екстремни диети, включително хранителни разстройства. "

Жажда или хранително разстройство?

Първи признаци: Как да разбера дали страдам от инстарексия?

На този етап трябва да се каже едно нещо: Не всеки, който редовно следва любимите си фитнес влиятели в Instagram, е изложен на риск от развитие на инстарексия. Възприемчивостта е много индивидуална и варира от човек на човек. Но как да разбера, че поведението ми вече не е в рамките на нормалното? „По принцип тук трябва да се спазват първите предупредителни знаци, които обявяват анорексия“, казва Хартладж.

Те включват симптоми като:

Ориентация към изпълнението
Страх от провал
Отказ от участие в общото хранене
Сигналите на тялото не се възприемат
Постоянно претегляне (няколко пъти на ден)
Физическите последствия от анорексия се отричат, но все още има големи оплаквания за тях (връзка не е очевидна за засегнатите)
Гладните чувства се отричат
За готвене и печене за други, но не за ядене или ядене само малко
Накарайте другите да се хранят, притеснявайки се, че другите хора не ядат достатъчно
Лъжи (напр. „Вече съм ял“ и т.н.)
Не яжте по време на училищни пътувания
Подобно на лук облекло, многослоен вид
Неспособност да седите неподвижно и да дойдете да си починете, принуда да работите, силно желание за движение
Много пиене, дъвки, бонбони без захар за потискане на чувството за глад
Подправка на храната
Много бавна храна
Накарайте храната да изчезне
Натрапчиви ритуали на хранене (твърдо време на хранене и/или процедури)
Агресивни реакции, особено когато се пита за храна

Хранителни разстройства - това са предупредителните знаци

Напреднали симптоми

В допълнение към първите признаци на разстройството на храненето в социалните медии, други симптоми също ще станат видими с напредването му. „В противен случай можете да разпознаете диагностичните критерии за анорексия при много от засегнатите“, каза експертът. Те включват например:

Загуба на тегло от 20% от първоначалното тегло за много кратко време (3-4 месеца) и/или ИТМ от 17,5 или по-малко
Загубата на тегло се предизвиква самостоятелно
Избягване на висококалорични ястия (напр. Мазнини/въглехидрати)
Строго контролирана храна (разрешени и забранени храни)
Или много малки размери на порциите, или много малко хранения на ден, или много големи, нискокалорични ястия
Прекомерно упражнение
Самоволно повръщане и/или злоупотреба с лаксативи
Изключителен страх от напълняване или напълняване въпреки недостига
Психична заетост с ядене/не ядене
Нарушено телесно възприятие по отношение на теглото, размера и формата на собственото тяло (нарушение на схемата на тялото)
При засегнати жени: аменорея (липса на поне три последователни менструални цикъла)
перфекционизъм
Хиперактивност
Понякога фази на преяждане и преминаване в булимия

Други фактори също могат да засилят инстарексията: „Ако има и фактът, че засегнатите, които публикуват в Instagram, абсолютно не одобряват болестта и не само отричат болестта като такава, а по-скоро я разглеждат като начин на живот - тоест, следвайте движението на проаната ( Движение на слаби или повръщащи наркомани в Интернет) - тогава изображенията на ястията стават изключително ограничителни и снимките на тялото изглеждат изключително изтощени ”, казва Хартладж.

Instagram - едновременно проклятие и благословия?

От една страна, социалната медийна платформа Instagram може да помогне изключително много на хората. Ще получите съвети и много вдъхновение за много области от живота. Но има и някои не безобидни недостатъци: „Проблемът с Instagram е, че засегнатите споделят своя вид недохранване и спортните си излишъци в снимки“, казва Хартладж. „Последователите, които виждат такива снимки, бързо се чувстват адресирани, да, задействани и имитират поведението, показано в Instagram.“

Според експерта, особено младите хора все още не са в състояние да разпознаят или разграничат, че в повечето случаи се представя патологично поведение. „Просто виждате‘ Аха, отслабването работи! ’И отидете на изпълнението относително безкритично, което често води до хранително разстройство“, казва тя.

Проблемът зад него? "Про-ана движението, което съществува отдавна, намери тук форум, за да продължи неприятните си дейности.", толкова трудно местоположение. Тези хора могат да продължат да разпространяват тук своите правила, закони и слабости (изображения на изключително слаби хора с цел да засилят собствената си мотивация да продължат да гладуват) тук. „Децата и юношите, които са в несигурна фаза от живота, ще намерят правила, които изглежда осигуряват подкрепа и ориентация. Но само очевидно, защото спазването на тези правила не е нищо повече от следване на инструкции за самоубийство. "

Според Мартина Хартладж друг проблем е, че влиятелните лица правят тайно рекламиране на продукти в Instagram. Особено в случая на фитнес каналите, е под въпрос дали например протеиновите шейкове и други съмнителни продукти се държат в камерата и изглежда така, сякаш те просто споделят положително преживяване от приятен човек в съседство.

Instarexia: какво могат да правят страдащите?

„Първо трябва да проверите себе си и действията си“, казва Хартладж. Проверете дали предупредителните знаци и диагностичните критерии, посочени по-горе, се прилагат приблизително. Ако е така, трябва свържете се с консултативен център (напр. във Федералния център за здравно образование).

Кога Мярка за първа помощ Експертът препоръчва следното: „Прекратете следенето на всички потребители, които публикуват изключително ограничителни хранителни навици и прекомерно обучение, потърсете терапевт и евентуално вземете участие в група за самопомощ.

Проучване на използването на Instagram и хранителните разстройства

Следователно е очевидно, че определени акаунти в социалните медии могат да бъдат опасни за здравето на младите хора. За много момичета и млади жени Instagram е основен фактор по пътя към хранителното разстройство. Това се отнася и за един текущо проучване на Международния централен институт за младежта и образователната телевизия (IZI) съвместно с Университета за приложни науки Landshut проведено и представено на годишната среща на Федералната асоциация на хранителните разстройства (BFE). За това проучване имаше сътрудничество с Федералната асоциация на хранителните разстройства BFE и клиниката Schön.

Интервюирани са общо 143 души - включително 138 момичета и жени, които по това време са се лекували от хранителни разстройства. Проучването установи, че влиятелните лица от сектора на модните модели (например бивши или настоящи топ модели) могат да засилят свръхкритична връзка със собственото си тяло. Според резултатите от проучването, фитнес инфлуенсърите могат също така да насърчават прекомерно обучение и имитация на хранително поведение - и по този начин да насочват младите жени по пътя им към хранителни разстройства.

Анализирани са обаче и положителни ефекти: например, че Instagram също може да помогне за възстановяване. Кривите влиятелни (напр. Криволичещи модели), които обичат себе си и телата си такива, каквито са и отстояват позитивността на тялото, според проучването могат да помогнат за излекуване на хранително разстройство.

Превантивни мерки: Съвети за използване на социални медии

За да избегнете хранително разстройство или инстарексия на първо място, има няколко неща, които можете да вземете предвид, когато консумирате социални медии. Мартина Хартладж има следните съвети за вас:

Какво биха могли да направят Instagram или инфлуенсъри?

Няма ли начин да се заобиколи всичко това? Мартина Хартладж би искала Instagram да направи своеобразен тест: „Ако се правят изявления, свързани със здравето, влиятелните лица трябва да докажат общопризнато обучение и съответните квалификации“. Тя също така добавя, че отговорните за Instagram трябва да седнат с експертна комисия от Федералната асоциация на хранителните разстройства и да потърсят съвет.

„Бих искал самите инфлуенсъри да си наложат система за управление на качеството, например чрез създаване на чадърна организация, която разработва подходящи стандарти за качество, така че да стане по-трудно за съмнителните доставчици да публикуват безотговорно или дори грешно съдържание или скрити реклами на продукти“, казва Хартладж.