Диета на Дюкан и Рамадан
Бих искал да започна диетата на Дюкан, но тъй като Рамадан наближава, не знам дали е точното време. Имам много килограми за сваляне и бих искал да започна възможно най-скоро. Моля, момичета, ако има някой от вас, който е направил това през месец Рамадан, бих искал да сподели своя опит с мен.
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
нямам го
никога не е правено по време на рамадан, но все пак започвам и тази сутрин -600g атакувам втория си ден, казвам си, че ако съм загубил добре, поне ще се опитам да избегна всичко, което е cucre (чебакия дати) и да пия мазен зеленчуков бульон и месо всъщност ще съм в pl за 1 месец! тогава няма торти за помощ и възобновяваме в pp ето програмата, защото y fô ke ще загубя тези проклети кг! в+
нямам го
никога не е правено по време на рамадан, но все пак започвам и тази сутрин -600g атакувам втория си ден, казвам си, че ако съм загубил добре, поне ще се опитам да избегна всичко, което е cucre (чебакия дати) и да пия мазен зеленчуков бульон и месо всъщност ще съм в pl за 1 месец! тогава няма торти за помощ и възобновяваме в pp ето програмата, защото y fô ke ще загубя тези проклети кг! в+
Имам абсолютно същия проблем, мисля, че дните pl ще е ок, защото салата, месо на скара.
но в PP дни мисля, че това може да е болка, освен ако млечни скариди.
мисля, че ще опитам това.
ще си даваме идеи, но преди всичко рамадхан мабрук
Задавам си същия въпрос като вас, защото всъщност съм супер мотивиран и бързам да започна, купих книгата и я прочетох изцяло, но пише, че особено не трябва да пропускаме ястия, което е невъзможно през периода на Рамадан, така че Мисля, че ще започна след Рамадан, но ще се възползвам от този период, за да обърна внимание на диетата си.
Накратко, трябва да загубя 20 кг и честно казано, след като изпробвах почти всички методи, които сложих на този, дори ако в здравния план този метод ме плаши, защото яденето на този протеин може да рискува да развие високо ниво на холестерол?
Отново
Lise Mounier, диетолог в клиниката по тежести в Париж, обяснява: Имам много пациенти, които са на диета и се чудят как да се справят с този конкретен период. Когато тялото не получава повече калории за определен период от време, то пести енергия и ще метаболизира много повече при следващото хранене, ще съхранява повече мазнини и захари. Още повече, ако ястието е богато и това се случва по време на Рамадан. Постът традиционно се прекъсва с фурми и кисело мляко, богати храни, които да включите в диетата! Съветвам пациентите си да спазват три хранения. Необходимо е да се яде преди зазоряване, тогава прекъсването на гладуването ще се счита за обяд и яденето по-късно през нощта ще бъде вечеря. Най-важното е да успеете да задържате първия прием на храна и да не се поддавате на гигантски ястия. Рамадан е дестабилизиращо време за организма, през което нашите пациенти не отслабват. Оптичното е да им помогне да не възобновят и да се стабилизират.
Имам абсолютно същия проблем, мисля, че дните pl ще е ок, защото салата, месо на скара.
но в PP дни мисля, че това може да е болка, освен ако млечни скариди.
мисля, че ще опитам това.
ще си даваме идеи, но преди всичко рамадхан мабрук