Insimia Dance Salsa & Bachata dance school в Шпайер
Танците съчетават физическото движение с музиката, насърчават здравето ни и неизбежно водят до контакт в танците на двойки. Нашето тяло има много работа по време на това, защото също така освобождава хормоните на щастието допамин и ендорфин и разгражда хормона на стреса кортизол в кръвта. Но кога всъщност започваме да танцуваме с него или ако все още не го правим, кога трябва да започнем да танцуваме?
Познавам от бременността си от 26-та седмица на бременността може да има бебе Възприемайте външни шумове а учените дори казват, че е възможно да се създадат навици на слушане в стомаха. И точно както малкият ми човече вече е преминал към ритмите на салса и бачата в стомаха си, сигурно се е забавлявал много там. Дори малките деца обичат да се занимават с музика и можете да ги видите само да се смеят.
Започнах да танцувам в клуб, когато бях на 4 години. Охранителният и шоу танц оформи детството и юношеството ми, „танцуващият танц“ в областта на стандартния и латинския беше първата ми точка за контакт с танците на двойки, когато бях тийнейджър, докато не закъсах с бачата и салса в края на 20 след години на въздържание. Независимо от танцовия стил обаче мога да кажа, че всеки вариант беше или все още е страхотен. Научавате се да поемате отговорност и да се справяте с успехи и неуспехи, особено когато, както в моя случай, това е отборен и турнирен спорт, насърчава социалните контакти, повишава самочувствието и е просто забавно.
Танците са спорт и в зависимост от вида на танца, тялото консумира много калории, което се извива Изгаряне на мазнини изгражда мускулите и увеличава неимоверно физическото благосъстояние. По отношение на нашите латиноамерикански танци, тялото ни се движи и бързите ритми имат предимството, че пулсът се ускорява и получаваме около 300 за час салса изгаряне на калории. Да танцуваш насърчава кръвообращението на цялото тяло и също така тренира циркулацията.
Всеки, който открие танците като спортна група или просто едва е направил нещо дълго време, бързо ще разбере, че е използват се цели мускули на тялото и се натрупва едновременно. Ще почувствате мускули, които дори не сте знаели, че имате:-D Укрепването на мускулите на гърба има още един положителен ефект: подобрява нашия поза а това също води до подобряване на самочувствието и психиката ни.
Връзката между тялото и психиката е тема, която е силно разгледана в научните изследвания. Свързваме хлътналата поза с лошото чувство, но ако стоим изправени - гърдите навън - раменете назад, ние сме горди и присъстваме тук и сега, ние се чувстваме добре. Там Танците несъзнателно тренират и подобряват стойката ни, докато все още се забавляваме, това неизбежно води до това да се чувстваме по-добре и по-уравновесени след урок по танци. Колкото по-дълго и по-често танцуваме, толкова по-често ще чуваме от околните „Изглеждаш добре“, „Можеш да видиш колко си щастлив“.
Салса и Бачата лично ме извадиха от много дълбока дупка. Имах тормоз в работата си и много частни неща, които не вървяха едновременно. Но танците ме измъкнаха от цялата бъркотия и върнаха моето желание за живот. Така че танците имат лечебна сила - независимо дали психически или физически.
Друг момент, който обичам в танците и който също има положителен ефект върху психиката ни, е, че ние общувайте. Ние, хората, сме социални същества, в еволюцията беше жизненоважно за всеки индивид да поддържа групата. Изолацията може да бъде фатална. В днешния свят често откриваме социална изолация. Постоянно сме стресирани, предпочитаме да се рушим в четирите си стени и да се дефинираме чрез нашите приятели в социалните медии. В класовете по танци и танцовата сцена като цяло случайното запознанство бързо се превръща в приятелство или дори партньорство. Танците са лесен начин за контакт с нови хора, без предразсъдъци и очаквания.
Докато правех изследвания за моя текст, също попаднах на вълнуваща статия в швейцарско списание за танци, която описва това Танците те правят по-умен. В допълнение към образуването на нови нервни пътища в мозъка, той дори предотвратява деменция и дори може да увеличи умственото представяне при децата. Можете да намерите цялата статия тук.
И така, да се върнем към уводния въпрос - кога трябва да започнем да танцуваме? Моето заключение е, че възможно най-скоро и най-добре никога не спирайте:-) Танците нямат възрастова граница и свързват поколенията. В днешно време сме в такова стресирано общество, така че защо да не намерим изход от това и да направим нещо за нашата психика, физическо здраве и личната ни среда с радост и забавление, докато танцуваме?!