Инконтиненция - причини и 5 съвета двойно сърце
Устойчивостта и защитата на климата отдавна са важни за нас в Doppelherz.
Почти всеки от нас знае това: изведнъж мускулът се дърпа силно.
Добре известно е, че витамин D означава здрави кости. Това е повече.
Нашата имунна система ни защитава от вируси и бактерии през цялата година. | Повече ▼.
Инконтиненцията е често срещано състояние, което може да засегне двата пола от всички възрасти. Слабост на пикочния мехур или уринарна инконтиненция е невъзможността доброволно да се контролира изпразването на пикочния мехур.
Инконтиненцията е често срещано заболяване, което обикновено е много стресиращо за засегнатите и, за съжаление, често все още е тема табу. В повечето случаи обаче инконтиненцията може значително да се подобри и не е неизбежна съдба.
Количеството урина при възрастни е приблизително 1,5 литра урина, в зависимост от това колко пият. Урината е 95% вода, останалата част е урея, пикочна киселина и креатинин.
Пикочният мехур е кух мускулест орган с максимален капацитет 800 ml. С пълнеж от 300 до 350 ml настъпва силно желание за уриниране. Следователно е необходимо пикочният мехур да се изпразва 4 до 6 пъти на ден.
Пикочната система се състои от левия и десния бъбрек, двата уретера, пикочния мехур и уретрата.
Бъбреците са важни отделителни органи, които отделят метаболитни продукти с урината и регулират водния и солевия баланс на тялото.
Бъбреците на 70-килограмов човек филтрират 1800 литра кръв на ден. Цялото количество човешка кръв трябва да премине през бъбреците около 300 пъти на ден. От този обем обаче се получава само 1,5 литра урина, която трябва да се филтрира, а останалата течност се връща обратно в циркулацията.
Две пръстеновидни мускули гарантират задържането на урината (континенция). Вътрешен, който не може да бъде повлиян, и външен, който е обект на произвол. Освен това функциониращите мускули на тазовото дъно са важни за континента. В допълнение към тези заключващи механизми, нервните връзки между пикочния мехур и мозъка са необходими за процеса на изпразване на пикочния мехур.
Хората, които страдат от инконтиненция на урината, имат ограничена или никаква способност да контролират изпразването на пикочния си мехур.
За съжаление няма точни цифри колко хора са засегнати, защото мнозина не отиват на лекар от срам. Въпреки това засяга жените много по-често, отколкото мъжете на всяка възраст.
Възможни причини за уринарна инконтиненция:
- Временно слаб пикочен мехур е при жени след раждане доста често.
- Преди всичко обаче инконтиненцията се среща при възрастните хора с много различни фактори: Относителят късно възприемане на пълнене на пикочния мехур може да работи с лоша мобилност водят до тоалетната, която не е достигната навреме.
- A намаляваща сърдечна функция може също да увеличи изпразването на пикочния мехур през нощта.
- Слабост на тазовото дъно и хормонални причини също допринасят за инконтиненция при жените.
- Произведено от хормонални промени, около 60% от мъжете получават такова в напреднала възраст доброкачествено увеличение на простатата.
Това може да доведе до стесняване на уретрата, така че пикочният мехур може да се изпразни само трудно, непълно или изобщо.
Налична е помощ при слабост на пикочния мехур!
Инконтиненцията на урината е не само медицински проблем, но и емоционална тежест, но инконтиненцията не трябва да бъде във всеки случай. В случай на тежка или продължителна уринарна инконтиненция трябва да се потърси лекар, който трябва да изясни причината и да предложи подходяща терапия.
Но можете и сами да предприемете действия:
- Моля, пийте много. Често се прави опит да се надхитри инконтиненцията, като се използва малко течност. За съжаление обикновено се постига обратното, тъй като концентрираната урина има тенденция да увеличава усещането за уриниране.
- Пикочният мехур е мускул. Така че опитайте т.нар Обучение на пикочния мехур. Целта е да се тренира пикочния мехур, като се ходи редовно до тоалетната, така че да се изпразва в определени часове.
- Най-честата форма на инконтиненция при жените е това, което е известно като стрес инконтиненция. Загубата на урина възниква внезапно при упражнения като носене, упражнения или смях и кашляне. Най-вече това се дължи на слабите мускули на тазовото дъно. Колкото по-силни са тези мускули, толкова по-добре функционират органите в таза: матката, пикочния мехур и червата. A целенасочена тренировка на тазовото дъно може да има положителен ефект върху уринарна инконтиненция.
- Има билкови лекарства без рецепта които могат да укрепят и укрепят функцията на пикочния мехур.
Обучението на тазовото дъно осигурява подкрепа
Обучение на тазовото дъно в ежедневието
Тези упражнения трябва да се използват веднъж на ден, ако е възможно, защото колкото повече практикувате, толкова по-голям е успехът.