Информирайте аптеката си за изпотяване
Избягвайте петна от пот - така работи
Човешкият организъм регулира телесната си температура чрез изпотяване - връща го в равновесие. Ето защо се потим, когато навън е горещо или когато спортуваме. Изпотяването е здравословно. Ако обаче се потите прекомерно, можем да загубим твърде много минерали. Обилното изпотяване се превръща в тежест за засегнатите, ако под мишниците има прозрачни петна от пот или ако излъчваме неприятна миризма.
Изпотяване: важен механизъм
Замърсителите и излишната сол се отделят с потта, порите се отварят и кожата се почиства. При настинки и грип човек трябва да бъде такъв Изпотяване лек за лечебния процес.
Обилното изпотяване обаче може да маргинализира хората, така че много засегнати хора се чудят какво могат да направят за прекомерното изпотяване.
Съвет 1 срещу потта: Правилното хранене
Има много неща, които можете да направите, за да поддържате нормалните функции на тялото със здравословна диета. Нито мазната, нито пикантната храна не е подходяща за хора, които са склонни към прекомерно изпотяване.
Раздайте Вие също на редовната консумация на Алкохол и никотин. И двете насърчават изпотяването. Алкохолът и никотинът имат отрицателен ефект върху кръвоносните съдове и по този начин върху регулирането на потта.
Пиете ли много, за да компенсира загубата на вода и по този начин загубата на електролити. Минералната вода и изотоничните напитки, ако правите много упражнения, са добри. 2 чаши чай от градински чай ще ви помогнат при прекомерно изпотяване, включително нощна и крачна пот.
Нашият съвет за четене за пушачи: Как мога да спра да пуша?
Нашият съвет за четене за промяна на вашата диета: Как да се храня здравословно?
Нашият съвет за четене за намаляване на затлъстяването: Отслабнете здравословно
Съвет 2 срещу потта: здравословен начин на живот
Когато имате няколко килограма твърде много, отслабнете! Защото: Без слой от мазнини, съхраняващ топлина, собственото охлаждане на тялото функционира по-добре. В допълнение към здравословното хранене, човек помага Фитнес програма докато отслабвате. Можете да спортувате в екип, да джогирате в гората или да правите гимнастически упражнения. Всяка спортна дейност има смисъл.
Освен това, обучен a редовно използване на сауна Вашите потни жлези.
Нашият съвет за четене: Събрахме няколко полезни съвета за вас в нашето ръководство за сауни.
С Акупресура можете да опитате и вие.
Акупресура за намаляване на производството на пот
Масажирайте едновременно лявата и дясната точка на точката на акупресура на нивото на ушната мида, около ширината на пръста зад ухото на черепната кост, с показалец в кръгови движения.
И накрая, избягването на стреса е част от здравословния начин на живот. Научете техники за релаксация като Медитирайте или Автогенно обучение. Не се страхувайте от изпотяване, защото това ще ви накара да се потите още повече.
Съвет 3 срещу потта: Правилно облекло
Дори ако цветът се облича в черно: той привлича слънцето. Затова трябва да предпочитате по-леки дрехи, особено през лятото:
- Носете спално бельо или дишащ функционален текстил вместо памучно облекло, тъй като те абсорбират потта и я задържат на място.
- Освен това не носете плътно прилепнали дрехи, за да може въздухът да циркулира между дрехите и кожата.
Съвет 4 срещу потта: използвайте домашни средства за изпотяване
- По-често вземайте хладен до лек душ. След душа можете да използвате смес от четвърт литър вода и четвърт литър два пъти седмично Ябълков оцет изтрийте. Или вземете редуващ се душ с топла и студена вода веднъж на ден за известно време, като винаги трябва да завършвате със студената вода.
- Измивайте изпотените части на тялото ежедневно с варя от 40 грама дъбова кора, 30 грама Орехови листа и 20 грама мащерка. Оставете тази смес да ври в един литър вода за 10 минути. Можеш Дъбова кора и Конска опашка във водата за баня в равни пропорции. Добавете шепа към литър вода и я кипнете. След това го оставете да стръмни за 10 минути и прецедете. Използвайте го за редовно измиване на подмишниците.
- Разтривайте ръцете си 3 пъти на ден Алкохол за разтривки от това намалява изпотяването на ръцете.
- Къпете се редовно веднъж или два пъти седмично и сипете литър във водата за вана Доматен сок. Къпете се в него за около 10 до 15 минути.
- Също Сминдух има успокояващ ефект върху потните жлези. Семето има антибактериален ефект и по този начин намалява миризмата на пот. За вана от сминдух вземете 12 препълнени чаени лъжички на литър вода. Оставете запарката да престои 6 часа. След това сварете сместа и я оставете отново да се охлади. Изсипете варенето във водата за баня. Вземете релаксираща 15-минутна вана.
- мъдрец съдържа етерични масла, които успокояват нервната система. Танините в градинския чай имат стягащо действие. Залейте 150 милилитра вода за готвене над 3 грама. Прецедете листата на градинския чай след 10 минути и изпийте чая от градински чай.
- Сода за хляб елиминира бактериите, които са отговорни за миризмата на пот. Има и изсушаващ ефект. Смесете содата за хляб с вода, за да направите паста. Нанесете това вечер и изплакнете след 15 минути.
Съвет 5 срещу потта: Използвайте антиперспиранти против изпотяване
Вземете след измиване Антиперспиранти, тъй като те стесняват кожните пори. В Потни крака прах за крака помага. Дезодорантите на руло или дезодорантите спрейове помагат за свежа миризма между тях.
Нашият съвет за четене: Можете да намерите повече информация по темата за изпотяване на краката на нашата информационна страница 5 Съвети срещу изпотяване на краката.
Нашите страници са само за ваша информация и не заместват диагностиката и лечението от лекаря.
За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт.
Въпреки внимателното проучване и използването на надеждни източници, понякога грешките могат да се промъкнат в нашите текстове. Помогнете ни да се подобрим. Изпратете информация на: [email protected].
Към: 18 май 2020 г.
От съображения за по-добра четливост, мъжката форма се използва в текста за лични имена. От само себе си се разбира, че информацията се отнася до представители на двата пола.
Търсене
Последни статии в блога
Всяка година в адвентния сезон се питате кои подаръци можете да подарите на близките си за тазгодишната Коледа. Отговорът е много прост: дайте здраве! Изборът на здрави и здравословни подаръци е по-голям, отколкото си мислите на пръв поглед. От здравословни деликатеси до спортни преживявания до уелнес дни, всичко е възможно, което обслужва физическа, психическа и емоционална подготовка. Тук можете да намерите нашите идеи за подаръци за здравословна Коледа.
Източник на изображението: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com
Полагаме много работа върху черния си дроб. Алкохол, никотин, лекарства, прекалено мазна или прекалено сладка храна стресират прекомерно органа за детоксикация. Възникват заболявания. Ето защо е важно да следите здравето на черния дроб. Укрепете черния си дроб със здравословно поведение и специфични храни. Съвети тук.
Източник на изображението: deagreez - stock.adobe.com
Сърдечните заболявания са една от най-честите причини за смърт в Германия. Отправна точка често са отлаганията на мазнини и вар по стените на кръвоносните съдове. Това стеснява обема на потока, което повишава високото кръвно налягане. В това ръководство ще разберете как можете да предотвратите увреждащи сърцето процеси чрез здравословна диета и кои храни трябва да използвате, за да укрепите сърцето си.
Специални дни
1 декември 2020: Световен ден за борба със СПИН
Източник на изображението: artit - stock.adobe.com
СПИН все още не се лекува. Междувременно обаче има много добри терапевтични възможности, така че хората с ХИВ инфекция едва ли изпитват някакви ограничения. Научете за болестта, която ужасява света през 80-те и 90-те години.
4 декември 2020: Ден на бисквитите
Източник на изображението: Alliance - stock.adobe.com
Времето за адвент е време за бисквитки! Дайте си време с децата. Печете заедно. Това е напълно добре. Можете да разберете как можете да се отървете от тези досадни коледни килограми в нашето ръководство:
6 декември 2020: Никола
Малките са особено развълнувани от Коледа. От 01.12. врата в календара за адвент може да се отваря всеки ден. На 6 декември Дядо Коледа идва и пълни ботушите ви. Проектирайте този път съзнателно. Вземете моментите със семейството си и се разходете спокойно през Адвента.