Информация за постната седмица на гладен туризъм Sylt

Какво се случва в тялото по време на гладуване?

В началото на процеса на гладуване тялото печели енергия от своята Запаси от захар, след това от излишно протеин а по-късно и от неговата Мастни резерви.

Лекарството за пешеходен туризъм на гладно пречиства, детоксикира и изкислява. Срокът "Пречистване" е основана през 1935 г. от лекаря д-р. Ото Бучингер измисли. Думата произлиза от думата "шлака", която идва от металната промишленост и описва остатъците от неизползваем материал, които се появяват по време на производството на метали. По същия начин в клетките на човека се произвеждат отпадъчни материали, които трябва да се отделят от тялото. Пречистването се започва през седмица на пешеходен туризъм на гладно. В идеалния случай този процес се нарича "Детоксикация" определен.

Терапевтичното гладно на медицинското общество съобщава, че терминът „шлака“ не съществува в конвенционалната медицина: „Въпреки че терминът„ шлака “не се използва в преобладаващата медицина,„ пречистването “е накарало някои пациенти да направят положителни промени в начина на живот. Постът също се отървава „Психични отпадъци“. Необработените преживявания, стари огорчения и борби, които често внезапно се измиват отново по време на терапия на гладно, могат да бъдат възприети и обработени, например с помощта на чувствителна, любяща терапия за говорене. След оптимален пост хората се чувстват в равновесие както физически, така и психически. "
Източник: www.aerztegesellschaft-heilfasten.de/faqs

Друг централен термин на гладно е това "Обезводняване", тези с предметите "Свръхкиселинност" и "Киселинно-алкален баланс" е свързано. Всяка клетка трябва да живее в балансирана среда. Тази среда първоначално се определя от стойността на рН. Ако това излезе от равновесие и се премести в посока кисело, клетката също не се чувства добре и не функционира оптимално. Ако постът е направен правилно, клетките се изкисляват. Клетките отново функционират по-добре. Този ефект също води до подобряване на целулита, така наречената портокалова кора.

Какво означава "Детокс"?

Според д-р мед. Франсоаз Вилхелми де Толедо означава Detox die "Насърчаване на екскрецията". Програма "детокс" включва:

Възможно е преустройство Огнища на инфекция (Зъби, синуси, апендикс, черва)
Стимулиране на Отделителни органи (Черен дроб, жлъчен мехур, черва, кожа, бъбреци, бели дробове) Обвиване на черния дроб, хигиена на червата от Клизми или посредством Глауберова сол, Хидротерапия на дебелото черво, масаж на дебелото черво. Елиминирането включва също елиминиране чрез Бъбреци (пий много) че кожата (Четка за масаж, циркулация и стимулиране на метаболизма на кожата, има балансиращ ефект върху кръвното налягане), дишане (Издишайте киселини) и устата
Психични и емоционални елиминации (Възприемане на страхове, конфликти, емоционални недостатъци, чувство на безсилие и справяне с тях адекватно).

Терминът детокс се използва често подвеждащ използвани - така чайовете, душ геловете, шампоаните или хранителните добавки са етикетирани като детоксикиращи продукти, които би трябвало да помагат на тялото при детоксикация. Фондацията с нестопанска цел „Sense About Science“ проучи 15 продукта с етикет Detox, от вода до пилинг, и класифицира всички продукти като неефективни. „Това, което преди се наричаше просто терапевтично гладуване, сега получи нов печат и се предлага на висока цена“, казва Стефан Бишоф, диетолог от университета в Хохенхайм. "Това не е нищо повече от улов на фермери."
Източник: www.spiegel.de

Как мога да поддържам тялото си през седмицата на гладуването?

Със следните методи можете да увеличите успеха си на гладно и да правите нещо добро за себе си отново и отново:

Пийте много, докато постите!
Адекватната хидратация е от съществено значение за процеса на гладно. Затова направете тялото си важно Витамини и Минерали за и популяризиране на Процес на почистване. The Цикъл остава стабилен. Ежедневните ни нужди са около три до четири литра и могат да бъдат дори по-високи поради изпотяване в сауната или упражнения.

Подкрепете черния дроб с обвивката на черния дроб
Черният дроб е за това детоксикация отговорен и много предизвикан по време на гладен поход. Можете да поддържате черния си дроб с ежедневно обвиване на черния дроб и свързания с него по-добър кръвен поток. Препоръчваме 20-минутно обвиване на черния дроб след похода на гладно в легнало положение в леглото. Сложете един влажна кърпа върху черния дроб (под дясната ребрена дъга). Сложете плоско запълнен Бутилка с топла вода с 80 градуса гореща вода отгоре и покрийте всичко с едно кърпа за баня добре да. Обвиването с черен дроб се чувства приятно и полезно. Внимание, остра опасност от заспиване!

Основно почистване на дебелото черво, докато гладувате
Всеки участник на гладно започва лечебния пешеходен туризъм с цялостно почистване на дебелото черво - или с помощта на Английска сол или с един клизма.
Имунната система на червата и здравата чревна флора играят важна роля за нашето здраве, наред с други неща, за да се противопоставят на чревните заболявания и алергии. Празно и добре почистено черво гарантира, че се справяме добре в дните на гладуване. Поради това е препоръчително да се повтаря редовно прочистването на дебелото черво по време на режим на ходене на гладно. В Fastenhaus Werner препоръчваме през първите три дни ежедневно почистване на дебелото черво и след това през ден.

Почистване на дебелото черво с Epsom соли

След като вечерта сте консумирали солите на Epsom, отидете в стаята си и изчакайте изпразването, което ще стане по-късно вечерта. Пийте много.
Как действа солта Epsom: Големите чревни стени се разтягат от голямото количество течност, което остава в чревния лумен поради осмотичния ефект на солта. Отговаряте с изпразване. Препоръчваме на хората с чувствителни черва да използват клизма вместо Epsom сол.

Почистване на дебелото черво с клизма

Клизмата с т.нар Иригатор за пътуване, които можете да си купите от нас в дома на гладуване, можете да направите в банята, за предпочитане сутрин след ставане или вечер преди лягане. Първо напълнете резервоара за вода на вашия иригатор за пътуване с хладка вода и го закачете на дръжката на вратата или решетката за кърпи. Отворете крана и оставете въздушните мехурчета да избягат. Намажете добре чревната тръба с вазелин или лосион за тяло. Препоръчваме да използвате мека, по-дълга чревна тръба вместо доставената чревна тръба. Гъвкави чревни тръби се предлагат от нас.
Поставете одеяла или кърпи на пода на банята. Легнете на лявата си страна и леко дръпнете краката нагоре. Поставете меката чревна тръба в ануса с една ръка. Като отворите крана, пуснете толкова вода, колкото ви е удобно. В началото ще имате достатъчно след половин литър. Количеството вода се увеличава с вашия опит. Отново затворете крана и отстранете чревната тръба.

Ако е възможно, легнете по гръб за една до три минути и масажирайте стомаха си с кръгови движения по корема по посока на часовниковата стрелка. Когато почувствате желание да го направите, изпразнете се.

Като алтернатива можете да използвате т.нар Reprop направете клизмата, докато седите на тоалетната. Много за първи път гладуващи намират този метод за клизма по-лесен. Той е изключително ефективен, тъй като евакуацията на червата се задейства за кратко време. Напълнете контейнера за течност на Reprop с хладка вода. Седнете на тоалетната или легнете отстрани на пода. Поставете намазнената чревна тръба в ректума. След това изпомпвайте водата в червата със свое собствено темпо, като натискате гъвкавия съд с течност с една ръка. Извадете устройството, изчакайте малко и евакуацията на червата ще се осъществи бързо. Ако е необходимо, можете да повторите заявлението.

Защо приложения като масажи, хидротерапия на дебелото черво или рефлекторни масажи на зоната на краката са полезни при ходене на гладно?

По време на Великия пост тялото е в Процес на самолечение. Това прави приложенията два до три пъти по-ефективен отколкото в ежедневието.

Трябва ли да консумирате протеини по време на гладен поход?

Всеки по време на пост се движеше много, също изгражда не се губи мускулна маса без допълнителни протеини. Ако не се доставя протеин, тялото зависи от собствения си „протеинов пул“. Източници на протеини по време на гладуване са черният дроб, мускулите, чревната лигавица, съдържанието на протеини в мазнините и съединителната тъкан, както и възможните „шлакови протеини“ вътре- и извънклетъчно. В натуропатията човек вижда ниската консумация на протеин като възможност също така да метаболизира стари, патологични и необходими протеинови структури или молекули и по този начин да освободи клетките и съединителната тъкан от тях. Докато има нормално хранително състояние и гладуването се провежда методично правилно, така трябва без добавен протеин ще.