Рецепта за пудинг от ориз - блогът

Anaca3 Flat

Ето една вкусна кремообразна, гладка и нискокалорична рецепта за оризов пудинг. !

Показания

Калории на 1 рамекин

163 ккал 244 ккал

Съставки

  • 1 литър прясно обезмаслено мляко
  • 100 г кръгъл ориз
  • 100 г меласа
  • 1 шушулка ванилия
  • Канела

Подготовка

  1. Пригответе всички съставки Пригответе съставките, като се внимавате да претеглите всичко.
  2. Изсипете млякото в тенджера Изсипете млякото в голяма тенджера или холандска фурна на тежка основа.
  3. Разделете шушулката ванилия Разделете шушулката ванилия наполовина, изстържете я и я добавете към млякото.
  4. Сварете млякото Поставете тигана на огън, докато заври, след което отстранете млякото от огъня.
  5. Добавете ориза Добавете ориза към млякото, без да го изплаквате с вода или дори да го готвите предварително. И разбъркайте.
  6. Върнете тигана на котлона Върнете тигана на котлона и гответе на слаб огън, като разбърквате от време на време.
  7. Добавете меласата Когато зърното ориз се счупи на две, добавете меласата, като внимателно разбърквате препарата.
  8. Отстранете оризовия пудинг от котлона Изключете котлона и махнете тигана от котлона.
  9. Разделете оризовия пудинг на ramekins Изсипете ориза на ramekins.
  10. Резервирайте в хладилника Поставете рамекините в хладилника, докато станат готови за вкус.
  11. Да служа Когато сте готови за сервиране, поръсете всеки рамекин с щипка канела.

Малко лакомство, което ще зарадва вкусовите рецептори, благодарение на тази рецепта без висококалорични храни!

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).

Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.

Като цяло съдържанието на BLOG е насочено към всеки, който има здравословен начин на живот и разнообразна и балансирана диета.

Съдържанието на темите и на BLOG като цяло представлява общо съдържание от информативен характер, което не е предназначено да се прилага за конкретни случаи.