Информация за курса; ХАЙДОФ СПОРТЕН ПАРК
Необходими са ви: чисти спортни обувки, питие и кърпа.
За начинаещи, моля, пристигнете няколко минути по-рано.
Оставете 10 минути за настройка на велосипеда, когато карате.
Вдъхновена от спорта кардио тренировка, съчетана с мощна музика. Изгаряте много калории, увеличавате издръжливостта и силата си. Подходящ за всеки, независимо дали е „спортист за свободното време“ или топ спортист.
- Вие изгаряте до 730 ккал
Това е класът по йога, тай чи и пилатес, който ще ви накара да се чувствате силни, центрирани и спокойни. Вземете личния си „тайм-аут“ от стреса и напрежението в ежедневието. Вашата сила, гъвкавост и стойка ще се подобрят трайно.
- Вие изгаряте до 340 ккал
Мощна тренировка, която съчетава елементи на самозащита (карате, кикбокс, тай тай чи; муай тай и др.) В мотивиращ час. Тук тренирате скоростна сила и фитнес.
- Вие изгаряте до 545 ккал
Крайната тренировка с щанга за укрепване, тонизиране и оформяне на цялото тяло. С ниско тегло и много повторения (REP-Effect), това е един от най-бързите начини да се подготвите и да оформите тялото си.
- Вие изгаряте до 560 ккал
Вие оформяте и укрепвате сърцевината си. Според последните научни познания тренирате мускулите по начина, по който ги използвате в ежедневието и постигате бързи резултати. Перфектното допълнение към вашата тренировъчна програма.
- Вие изгаряте до 250 ккал
Les Mills GRIT е интензивно, мотивиращо и ефективно интервално обучение с висока интензивност (HIIT), което благодарение на компактния 30-минутен формат се вписва във всеки график. Като част от малък екип ще получите директно обучение от вашия капитан, който ще мотивира вас и членовете на вашия екип да се представите в най-добрия си вид.
- Вие изгаряте до 500 ккал