Калории от миди, факти за храненето, данни за продуктите
Данни за продукта
анализ
Хранителен светофар за 100гр
Дял на калоричността
Хранителни стойности
| Калории | 77 ккал |
| Калорична стойност | 322 kJ |
| протеин | 11,1 g |
| въглехидрати | 5,9 g |
| - от които захари | 0 g |
| дебел | 0,9 g |
| - тук: наситени мастни киселини | - |
| Фибри | 0 g |
| Съдържание на вода | 80% |
| сол | 0,533 g |
| натрий | 0,21 g |
Продукт: Натурален продукт - миди
| Витамин А | - | mg |
| Витамин В1 | - | mg |
| Витамин В2 | - | mg |
| Витамин В3 | - | mg |
| Витамин В5 | - | mg |
| Витамин В6 | - | mg |
| Витамин В9 | - | mg |
| Витамин В12 | - | mg |
| витамин Ц | - | mg |
| Витамин D | - | mg |
| Витамин Е. | - | mg |
| Витамин Н. | - | mg |
| Витамин К | - | mg |
| хлор | - | mg |
| хром | - | mg |
| Калций | - | mg |
| желязо | - | mg |
| Брашно | - | mg |
| йод | - | mg |
| калий | - | mg |
| мед | - | mg |
| магнезий | - | mg |
| манган | - | mg |
| фосфор | - | mg |
| сяра | - | mg |
| селен | - | mg |
| цинк | - | mg |
описание
Натуралният продукт миди има в "сурово" състояние 77 kcal (калории/килокалории) на 100гр. Това съответства на калоричността 322 kJ (KiloJoule). Продуктът е отнесен към групата рибни храни.
Хранителните стойности достигат до 100g 11.1g протеин, 5.9g въглехидрати и 0.9g мазнини.
Солта има пропорция от 0,533 g на 100 g, което съответства на 0,21 g натрий. Стойността на съдържанието на фибри не е посочена. 80% от масата е вода, която сама по себе си няма калоричност.
Хранителният светофар помага да се класифицира по-лесно храната въз основа на хранителните стойности. Според хранителния светофар, храната е в ниски граници с 0,9 грама мазнини. Делът на солта е среден.
Не са известни други видове или аромати за миди.
В нашия инструмент за проследяване и планиране на диети, миди често се комбинират със захар, филе от патешки варварски патета, броколи и ориз. Храната се консумира в едно хранене.
Хранителните миди са регистрирани от crossy на 21.08.2013.