Информация на гладно и или опиянение

опиянение

Водно гладуване, периодично гладуване, Бухингер на гладно ...

Как да се ориентирате, какво е въздействието върху тялото, ползите, трудностите и как да започнете бързо.

Аз в никакъв случай не съм експерт по темата, интересувам се от него и експериментирам и споделям с вас, моята информация, моите съвети и моите трудности. Опитвам се да съберете цялата информация, която би била полезна за вас.

I- В какво се състои гладуването?

Добре, мисля, че почти всички знаете отговора на този въпрос, но все пак е важно да поставите основите.

Разбира се, ние вече постим 8 до 12 часа между вечерята и закуската, през нощта, когато тялото ни, храносмилателната ни система, е в покой. При условие, че не се яде твърде тежко вечер, в този случай храносмилателната ни система остава активна, вместо да си почива.

Постенето е период, в който поради това спираме да ядем. Има религиозен пост, пост за детоксикация или терапевтичен.

II- Какви са различните пости?

- Водното гладуване се състои в спиране на консумацията на храна за по-дълъг или по-кратък период. След това можете да консумирате вода през целия ден. Теоретично здравият мъж може да оцелее без храна в продължение на 30 до 40 дни. Но ВНИМАВАЙТЕ, че те остават много интензивни и рискови практики. Възможно е да отидете в специализирани клиники, където ще можете да следвате терапевтичен пост от повече от 7 дни, под медицински контрол.

- Сух пост, много по-рестриктивен, тъй като спирате да консумирате храна и всички напитки, дори вода. Това бързо ми се струва много по-трудно и може би опасно, човек е в състояние да остане без вода в продължение на 3 дни за здрав човек, освен това ми се струва рисковано без лекарско наблюдение.

- Постът на Бучингер, кръстен на лекаря, който го популяризира. Това е пост, при който спираме всяка храна, просто поддържаме течности от различни видове, вода, билкови чайове, сокове, зеленчукови бульони. Този пост е идеален, за да започнете сами, но не повече от 5 или 7 дни, когато медицинското наблюдение е повече от препоръчително.

- Постоянното гладуване се състои в намаляване на продължителността на гладуването чрез увеличаване на периодичността. Ние постим например 8h/16h/24h, редовно например веднъж седмично, следователно този пост е най-лесен за възприемане в ежедневието му, без особени противопоказания.