Информация, която трябва да знаете за цинка
Цинкът е микроелемент, общоизвестен в металната си форма. Включването на много храни е от съществено значение за човешкото здраве чрез хранителния му принос. Несъзнателно консумиран ежедневно, този минерал има добродетели, малко известни на широката публика. Докато цинкът в твърдо състояние е полезен за строителни работи, той под формата на хранително вещество е от съществено значение за функционирането на човешкото тяло. Ето важната информация, която трябва да знаете за този метал с множество функции.
Какво е цинк ?
Вторият микроелемент след желязото, цинкът е минерал, присъстващ в малки количества в човешкото тяло. За да оцените ролята му, е важно да знаете малко повече за него.
Определение на думата цинк или "Zn"
Известен под символа "Zn", цинкът е метал, изброен с атомен номер 30. От хранителна страна този микроелемент е от съществено значение за действието на метаболитните ензими. Освен това той притежава мощно антиоксидантно свойство. Научните изследвания, проведени върху този минерал, са официализирани едва наскоро. Според резултатите от някои изследвания "тялото на човешкото същество има малко следи от цинк, само 2,5 g". По отношение на количеството той се локализира със скорост от 60 до 65% в мускулите, 20% в костите. Останалото се разпределя между черния дроб и кожата.
Защо и кога да приемате цинк ?
Често забравен от всички, цинкът въпреки това играе важна роля за поддържането на здравето. В резултат на това той поема значителна функция за подобряване на обонянието и слуха, намесата на репродуктивните и неврологичните функции, борбата срещу стареенето на клетките и свързаната с възрастта макулна дегенерация (AMD), регулиране на нивата на кръвната захар, подобряване на хормона синтез и белези от увреждане на кожата. Благодарение на функцията си против умора, той често се цени от спортисти, желаещи да укрепят имунната си система.
Къде е цинкът ?
Чрез храната човешкото тяло съдържа малка доза цинк по подразбиране. Този минерал обаче се съдържа и в животински и растителни материали. Сред последните животинските източници са както лесни за усвояване, така и по-богати на цинк. Що се отнася до растенията, те го съдържат в малки количества и са по-трудни за усвояване. На пазара има и хранителни добавки с висока концентрация на цинк.
Кварц-цинк: какво е това ?
Кварц-цинкът е предварително изветрял материал на цинкова основа с кадифено сив цвят. След излагане на въздух в продължение на няколко месеца, той изглежда по същия начин като естествения цинк. Това е металът, използван за направата на жилищни покриви. По отношение на поддръжката и монтажа, този материал не изисква допълнително третиране. Особеността на кварц-цинка е, че той не изисква добавяне на продукт за покритие. Освен това той идеално се съчетава с други строителни материали.
Цинк и витамин
Цинкът се класифицира заедно с витамини и макронутриенти. Това е един от минералите, играещ сходна роля с витамините. Разликата между цинк и витамини е тяхното химично съдържание. Докато витамините идват от живата природа, минералите като цинк идват от почвата. По този начин цинкът не се интегрира в човешкото тяло, но се усвоява от процеса на усвояване и се разпознава по леко металния вкус.
Какви са ползите от цинка за хората ?
Цинкът в минералната си форма е микроелемент, необходим за благосъстоянието на хората. Когато се консумира в достатъчни и умерени количества, може да направи чудеса за здравето.
Ефектите на цинка върху косата
Добродетелите на цинка не се ограничават до регулирането на функционирането на метаболизма. Освен това е чудесен съюзник по отношение на грижата за красотата. Този минерал наистина допринася за борбата с алопецията. Това е автоимунно заболяване, което води до косопад или косопад в определена област. Благодарение на непосредствения му ефект върху синтеза на кератин и колаген, консумацията на цинк подобрява качеството на косата.
Ефектите на цинка върху акнето
Цинкът често се препоръчва при пристъпи на акне. Всъщност той има противовъзпалителни и лечебни свойства, които действат бързо върху кожата. Освен че ограничава производството на себум, той ускорява лечебния процес на лезиите, оставени от акне. В случай на недостатъчно количество цинк от храната, дерматолозите предписват специфични лекарства като хранителни добавки например.