Инфекции на пикочните пътища - веганската диета предпазва
Хроничните инфекции на пикочните пътища са често срещани. Сега учените от Вашингтонския университет в Сейнт Луис потвърдиха това, което отдавна е известно в натуропатията: диетата оказва огромно влияние върху податливостта на човек към болести.
Веган диетата може да се бори с инфекциите на пикочните пътища
Веган диетата носи големи ползи. Тъй като колкото повече храна на растителна основа включите в диетата си, толкова по-малко податлив е организмът към бактериални инфекции като Б. при инфекции на пикочните пътища.
Така че много неща могат да бъдат контролирани чрез вида на диетата. Съставът на чревната флора например, а оттам и силата на имунната система - връзка, която все още твърде често се пренебрегва.
Стойността на pH на урината също може да бъде повлияна от ежедневната храна - и околната среда в пикочните пътища се променя в зависимост от стойността на pH. Средата от своя страна решава дали бактериите в пикочните пътища се чувстват комфортно или не. Ако се чувствате добре, инфекциите на пикочните пътища могат да се появят бързо.
Изследване на Вашингтонския университет в Сейнт Луис разглежда точно тези връзки. Публикувано е през юни 2015 г. в The Journal of Biological Chemistry (1).
Изследователите обясняват, че инфекциите на пикочните пътища често се причиняват от определени бактерии от семейството на Е. coli (Escherichia coli, съкратено: E. coli). Те се прикрепят към стените на пикочния мехур и пикочните пътища, размножават се и сега водят до типичните симптоми на цистит като уриниране, болка, усещане за парене при уриниране, повишена температура и т.н.
Чувствителност към инфекции на пикочните пътища: какво го причинява?
По принцип, ако пациентът има инфекция на пикочните пътища, пациентът получава антибиотик много бързо, за да унищожи засегнатите бактерии възможно най-бързо. Увеличаването на бактериалните щамове, които стават устойчиви на антибиотици, поставя лекарството под натиск. Необходими са алтернативи.
"Въпреки това, лекарите често наблюдават, че някои пациенти изглеждат особено податливи на инфекции на пикочните пътища и трудно могат да се отърват от тях или страдат от цистит няколко пъти в годината.",
пише директор на проучванията професор Джефри П. Хендерсън.
"Не знаем защо някои хора са толкова податливи на това. В миналото можехме просто да използваме евтини антибиотици, които действаха много добре. Но сега твърде много щамове бактерии са устойчиви на тези антибиотици."
Така учените разгледаха как организмите на здравите хора се борят естествено с бактериалните инфекции, надявайки се да намерят нови начини за борба с инфекциите на пикочните пътища.
Имунната система е по-малко активна, когато рН е киселинно
За тази цел изследователите са култивирали споменатите бактерии E. coli в проби от урина от здрави участници в изследването и са наблюдавали колко добре или колко лошо бактериите могат да останат и да се размножават в тях.
Имаше проби, в които едва ли имаше размножаване на бактерии и имаше проби, в които бактериите се размножаваха много добре. Каква беше разликата?
Установено е, че тези проби от урина, които са били в състояние да се задържат срещу бактериите, съдържат големи количества определен имунологично активен протеин, за който е известно, че е антибактериален. В останалите проби обаче почти нямаше активни имунни протеини, така че бактериите да прекарват лесно там.
Имунният протеин се нарича сидерокалин. Винаги се произвежда в организма, когато е в ход инфекция. Сидерокалинът затруднява доставката на желязо на бактериите, така че те практически умират поради недостиг на желязо или вече не могат да се размножават.
Но защо някои хора могат да произвеждат много сидерокалин, а други не?
Във всеки случай не е въпрос на възраст или пол, според изследователите от Сейнт Луис.
"Само един фактор се различава между двете групи: рН на урината. При всички проверени стойности и условия, само рН на урината показваше ясни разлики."
Хората с високи нива на сидерокалин в урината имат по-малко киселинно рН от хората с ниски нива на сидерокалин.
"Това е невероятно", казва професор Хендерсън, тъй като конвенционалната медицина все още вярва, че киселинната стойност на рН в урината винаги е по-добра за бактериален контрол. Но изследването на Хендерсън показа точно обратното:
Тези проби от урина, които имат почти неутрално рН, показват много по-висока сидерокалинова активност и могат да съдържат бактериален растеж много по-добре от пробите с киселинно рН.
За да докажат, че действително рН влияе върху растежа на бактериите, те продължават да променят рН в пробите от урината и могат да видят:
Ако сте подкислили урината, бактериалният растеж се е увеличил. Ако увеличите рН в урината, то намалява.
Веганското хранене осигурява здравословни нива на pH
„Лекарите имат прекрасни и лесни начини да повишат pH на урината си“, казва Хендерсън. Например, с антиациди, киселинно-свързващи агенти, които много хора приемат и за киселини. Това, разбира се, не е постоянно решение, тъй като антиацидите имат неблагоприятни странични ефекти, дразнят стомаха, затрудняват храносмилането и водят до дефицит на жизненоважни вещества.
РН на урината също може да се повиши по много здравословен начин, т.е. да се намали киселинността - с диетата. Тъй като някои от метаболитните отпадъчни продукти (отпадъчни продукти) от храната се събират в урината. Съставът на тези шлаки влияе върху стойността на рН и зависи до голяма степен от вида на храната.
Колкото повече животински продукти, толкова повече сладкарски изделия и колкото повече продукти от бяло брашно яде човек, толкова по-кисела е урината му. С алкална, предимно веганска диета, състояща се от зеленчуци, салати и кълнове, от друга страна, стойността на pH може да бъде увеличена. В същото време рискът от инфекции на пикочните пътища намалява.
Вегетарианците са по-малко склонни да развият инфекции на пикочните пътища
Проучване от 2020 г. потвърждава, че растителната диета намалява риска от заболявания на червата. Тайванските изследователи са проследили около 9 700 будисти в продължение на 9 години. Използвайки въпросник, изследователите попитаха колко често се ядат определени храни. Около една трета от доброволците заявиха, че са вегетарианци. Хората, които са имали заболявания на пикочните пътища преди, са били изключени от проучването (2).
Като цяло вегетарианската диета е свързана с 16% по-нисък риск от заболявания на пикочните пътища. Вегетарианците имат по-малко бактерии от Е. coli в червата си, отколкото не-вегетарианците. Освен това вегетарианците страдат по-рядко от високо кръвно налягане, диабет и хиперлипидемия. Това са всички фактори, които ви правят податливи на заболявания на пикочните пътища.
Суперхраните помагат в борбата с бактериите
Изследователите от Вашингтонския университет също установяват, че диетата също определя дали в урината присъстват специфични малки катехолни съединения. На практика тези вещества също спомогнаха за ограничаване на бактериалния растеж. Колкото повече катехолни съединения присъстваха в пробите от урината, толкова по-успешна беше борбата срещу нежеланите бактерии.
Но откъде идват катехолните съединения? Очевидно те възникват от разграждането на полифеноли, тези високо антиоксидантни вторични растителни вещества, които имат толкова много положителни ефекти, че храни с особено високо съдържание на полифенол се наричат суперхрани.
"Нашето проучване показва, че собствената имунна система на тялото очевидно може да използва растителни вещества за борба с вредните бактерии.",
заключава професор Хендерсън.
"Идентифицирахме цял списък с ефективни вещества. Някои идват директно от храната, но други също се образуват от чревната флора."
Здравата чревна флора предотвратява инфекции на пикочните пътища
Последният споменат факт, че продуктите на метаболитно разграждане на чревните бактерии се появяват в пикочните пътища и показват антибактериален ефект там, доказва огромното влияние на чревната флора върху целия организъм. Чревната флора не действа - както все още мнозина вярват - изключително в червата, а в цялото тяло.
Затова чревната рехабилитация и натрупването на чревна флора в комбинация с правилната диета са изключително полезни и ефективни мерки за справяне с хронични инфекции на пикочните пътища.
Защо боровинките не винаги работят
Полифеноли вече могат да бъдат намерени u. а. също и в боровинките, за които е известно, че много често се препоръчват за профилактика и лечение на инфекции на пикочните пътища. Но човек чете отново и отново, че боровинките не винаги работят.
Професор Хендерсън обяснява, че червените боровинки вероятно биха действали много по-добре, ако урината също е по-слабо кисела и ако чревната флора е подходяща.
Защото, както често се случва, нито един фактор не работи сам по себе си. Напротив.
Веган диетата предпазва от инфекции на пикочните пътища
Имунната система е по-силна и по-ефективна, колкото по-голям е броят на участващите участници, което в случай на инфекции на пикочните пътища включва следните три компонента:
- Само много слабо киселинно до неутрално рН на урината
- Високи нива на полифеноли
- Здрава чревна флора
И трите гарантират, че организмът може успешно и трайно да се бори с вредните бактерии и да остане здрав в дългосрочен план. Тогава антибиотиците много често вече не са необходими.
И трите цели (здравословна стойност на рН, високо ниво на полифенол, здравословна чревна флора) могат да бъдат постигнати най-добре с растителна, предимно веганска диета. Резултатът: инфекции като Б. Хроничните инфекции на пикочните пътища са значително по-редки и в крайна сметка не се появяват.
Въпросът може да се ускори със следните мерки:
- Програма за откисляване може бързо да повиши рН на урината: най-добрата програма за откисляване
- Суперхраните осигуряват високи нива на полифенол: Най-добрите суперхрани
- Рехабилитацията на чревната флора осигурява колонизацията на правилните чревни бактерии: възстановява чревната флора
D-манозата също може да се използва временно - естествена захар, която не се метаболизира в организма, попада в пикочния мехур непроменена и там сега свързва нежеланите бактерии, така че те да могат да се отделят с урината. Подробности за D-манозата можете да намерите тук: D-манозата - по-ефективна от антибиотиците
* Можете да намерите екстракт от червена боровинка и D-маноза тук на тази връзка.
* Тази статия съдържа реклама. Нашият уебсайт съдържа партньорски връзки (знак *), т.е.позовавания на партньорски компании, например на уебсайта на Amazon. Ако читател кликне върху партньорска връзка и впоследствие върху продукт от нашата компания партньор, може да получим малка комисионна. По този начин ние покриваме част от разходите, които имаме за работата и поддръжката на нашия уебсайт и можем да продължим да поддържаме уебсайта безплатен за нашите читатели.