Индивидуален коучинг; Алисия Мец - писател на свободна практика; Треньор по хранене
Вашият персонализиран текст тук
Храненето ви прави щастливи! Твърдо вярвам в това. Храненето здравословно може да промени и подобри живота ви, може да направи ежедневието ви по-красиво и по-лесно. Но какво е здравословно? Само зеленчуци? Няма въглехидрати? Не може да се каже най-общо. Здравословното хранене е напълно индивидуално и подходящо за вашия тип.
И точно такъв е моят треньор.
Диета и аз
Когато бях на 14, за първи път започнах да ям вегетарианска диета. Оттогава се интересувам от всичко, свързано с храненето и готвенето. Притежавам безброй готварски книги и преди съм купувал почти всяко списание за готвене. (И да, понякога гледам и програми за готвене). Посещавала съм класове по готвене и съм си бъркала вкъщи. Дълго време това беше просто хоби и обичах да готвя и да предоставям на приятелите си рецепти, но от 2012 г. работата ми се развива все повече и повече към храненето. Трябва да е така.
Повече от три години измислях рецепти за Die Kochmamsell и писах за храненето.
През ноември 2015 г. завърших обучението си за треньор по хранене (IHK) в Академията за здравословен живот.
Също така практикувам йога от над 10 години. Това също се влива в моята тренировка.
Диетата и вие
Мама треньор
Когато дъщеря ми Фрида се роди през август 2015 г., ми беше ясно, че здравословното хранене трябва да продължи да играе важна роля за нашето семейство и аз също толкова бързо знаех, че искам да предложа специален треньор на мама и семейство.
Когато обучавам родители, винаги се уверявам, че рецептите и усилията за готвене са съвместими с (малко) дете. То трябва да е просто и безкомпромисно и пак здравословно и вкусно. Това работи, много добре. И наистина има много ястия, които могат да бъдат приготвени еднакво добре за мини и макси.
Понякога майките също се интересуват от загуба на тегло. Много жени искат да отслабнат с няколко килограма след бременността си или търсят ново чувство за добро тегло и ново усещане за тялото. Защото такова тяло често се променя доста по време на бременността. Ясно е също, че той също прави малко, голямо чудо. Индивидуална промяна в диетата може да ви помогне да се почувствате отново добре. За мен е много важно, че не е краткосрочна диета, а дългосрочна промяна, която е реалистична и осъществима лично за вас. И с помощта на малки стъпки и подходящ тип обучение, изобщо не е толкова трудно.