Индийска диета, която елиминира токсините и губи 8 кг на седмица
Индийската диета е много популярна диета напоследък. Живеем в общество с все по-буден и стресиращ ритъм на живот, в което имаме все по-малко време за спорт и здравословна диета. Бързото темпо и повърхностната диета водят до натрупване на много излишни килограми, тези и много други дисбаланси в организма, като повишен холестерол в кръвта и кръвна захар. Черният дроб и сърдечно-съдовата система също са засегнати.
От желанието да се отърват бързо от наднорменото тегло, някои хора в крайна сметка прибягват до мерки, които допълнително разрушават баланса на организма, прибягвайки до доброволен глад. Този тип отслабване е противопоказан, лекарите препоръчват балансирана диета.
От категорията на бързите и здравословни методи за отслабване, по-долу представяме индийската диета, чрез която човек дори може да отслабне. 8 килограма на седмица, докато мазнините по корема се топят и тялото се детоксикира, увеличавайки енергийното ниво на човека, който го прилага, като всички тези ефекти се получават след здравословна диета.
Индийска диета - Ръководство за кандидатстване
Едно от основните условия за постигане на резултати с тази диета е изобщо да не се консумират алкохолни напитки. Алкохолът е вещество (продукт на метаболизма), което се образува чрез ферментация на захар, която дрождите се превръщат в етанол и въглероден диоксид, увеличавайки пикочната киселина в тялото и забавяйки елиминирането на водата от тялото, като по този начин блокира естествената детоксикация на организма. Това е и една от причините лекарите да препоръчват да се консумират най-малко два литра вода на ден, като водата помага да се премахнат излишните килограми.
Меню на ден в индийската диета
Ден 1
През първия ден от диетата специалистите, създали това меню, препоръчват да се ядат само плодове, но бананите, мангото и гроздето трябва да бъдат изключени от менюто поради високия прием на захар, който имат. Вместо това в менюто за първия ден не трябва да липсват ябълки, портокали, пъпеши, нар и ягоди (в зависимост от сезона, в който прилагате тази диета), те могат да се консумират във всякакви количества.
Ден 2
На този втори ден от индийската диета се препоръчва в менюто да се включват само зеленчуци, тъй като те могат да се консумират както варени, така и сурови. Специалистите ни казват, че дават на тялото достатъчно енергия и въглехидрати за цял ден, особено ако ядете много зелени зеленчуци.
Ден 3
Третият ден от индийската диета включва комбинацията от зеленчуци и плодове в менюто, като основното условие е изобщо да не се ядат картофи.
Ден 4
На четвъртия ден от диетата е разрешено да се консумират банани през деня, най-късно до 18, както и консумацията на максимум четири чаши мляко, за да се осигурят нуждите на организма от калий и натрий.
Ден 5
Менюто на петия ден от диетата включва консумация на до шест домата, зеле и извара, както и увеличаване с една четвърт на дозата вода.
Ден 6
На шестия ден от индийската диета специалистите препоръчват зеленчуци (особено зеле) и извара, като доматите се допускат само под формата на супа.
Ден 7
Седмият ден се счита за най-важният от цялата диета, менюто включва плодов сок и кафяв ориз или други видове зеленчуци, като допустимото количество е това, което се съдържа в обикновена чаша.
За да може индийската диета да доведе до очакваните резултати, се препоръчва да се избягват кафето, чаят и алкохолът, като те се заменят с възможно най-много вода.
Уебсайтът www.televiziunea-medicala.ro съдържа информация, която е чисто информативна и не замества под никаква форма медицинската консултация или специализираната диагноза.
Консултацията с лекар е единственият начин, по който състоянията, от които страдате, могат да бъдат лекувани.