Това е списъкът на най-нездравословните диети за 2014 г.! Вижте какво виждате - KFetele

Списъкът тази година включва, наред с други, "палеолитната диета", за която се твърди, че е последвана от екранни звезди като Матю Макконъхи и Меган Фокс.

това

"Палео-диетата", както се нарича още, се основава на това, което се предполага, че е ядено от предците на палеолита на човека и включва избягване на "модерни" храни ("модерни" означава храни, влезли в консумация след преминаването на земеделието към хората примитивни, промяна, настъпила през неолита): зърнени продукти (хляб, тестени изделия и др.), бобови растения, млечни продукти.

ИАЛ предупреждава обаче, че системното избягване на каквито и да било млечни продукти може да доведе до опасно намаляване на нивата на калций в организма и деградация на костите.

Друга тенденция, разкрита от доклада на ИАЛ, е "лечението с глина". Хората, които следват този лек, поглъщат по лъжица глина всеки ден, надявайки се, че това ще детоксикира тялото им и ще запази фигурата им, но тази практика, твърдят експерти от ИАЛ, не само не помага за отслабване, но и може да причини сериозни проблеми. здраве, от тежък запек до отравяне с арсен.

Списъкът на BDA включва и диетата „Веган преди шест“ (Бионсе е един от последователите на тази диета), което означава, че до 18 ч. Трябва да се консумират само храни от растителен произход. Експертите на BDA обаче смятат, че яденето на "веган" преди 6 часа само увеличава вероятността тези хора да ядат нездравословни храни по-късно вечерта. Всъщност, казват експертите, веганската диета не означава непременно здравословна диета.

Яденето на различни групи храни по различно време на деня няма значение, твърдят експерти от ИАЛ, но за здравето това, което има значение, е общият хранителен баланс.

Асоциацията също се обяви против пълното изключване на захари (въглехидрати) от диетата: въпреки че някои известни личности казват, че са го направили, всъщност е почти невъзможно. Това би означавало да се откажете от плодове, много зеленчуци и мазни плодове (фъстъци, ядки), които имат важна роля за здравето.