Индекс - Технически науки - Какво можете да направите, ако смятате, че не можете да получите въздух в маската си
Въпреки че едно от най-важните средства за овладяване на епидемията от коронавирус е носенето на маска, много хора се оплакват, че не получават въздух в маската или че лицата им се зачервяват и пъпки се появяват по кожата им.
Затрудненото дишане е най-често при хора с астма и хронична обструктивна белодробна болест - въпреки че носенето на маски е особено важно за тях, тъй като те принадлежат към уязвима група за коронавирусна болест. А в случай на зачервяване няма значение дали някой има чувствителна кожа или никога досега не е имал такъв проблем.
За мнозина тези две неща са просто достатъчна причина да не носят маска или да попитат дали носенето на маска всъщност носи повече вреда, отколкото полза.
Краткият отговор на това е, че макар да е несъмнено неудобно, ако усещате, че не си поемате дъх или ако кожата ви не може да понася постоянно носене на маска, все пак е много важно да я носите.
Поради дизайна на съвременните маски, дишането не би трябвало да представлява проблем, така че всеки, който все още чувства, че не получава въздух в тях, трябва да опита официални медицински маски вместо домашно приготвени или текстилни маски на първия кръг.
Не получавам въздух в маската
Повечето хора казват, че не носят маската или я носят директно лошо, висящи носове, защото не получават въздух. Това може да е вярно, но изисква да се приеме, че значителен процент от хората имат специална астма или хронична обструктивна белодробна болест. Може да е неудобно да дишате с маска, но носенето на маска всъщност може да помогне дори на значителна част от астматиците, тъй като студеният и сух въздух в маската ще бъде горещ и влажен. В много случаи това може дори да подобри състоянието им, освен ако, разбира се, те имат астма, причинена от топъл, влажен въздух.
Какво може да се направи?
Според експерти, ако няма болест на заден план, може да има само психологически причини, поради които някой чувства, че не си поема дъх. За да се отървете от това чувство обаче, човек може да направи редица неща:
- Практикувайте носенето на маска у дома. Носете маската на безопасно, спокойно място. Опитайте как да го облечете правилно, например, като подравните и натиснете малката метална нишка на седлото си и се опитате да дишате спокойно.
- Вместо по-професионални маски, опитайте медицинска маска. Те предпазват околната среда на потребителя, а не него, но дишането е по-лесно в тях.
- Психолозите казват, че много помага използването на коремното дишане. Струва си да практикувате това у дома предварително, макар и само защото обикновено се препоръчва като средство за облекчаване на стреса.
- Също така може да помогне, ако надуете маската с любимия си аромат. Не концентрирано, защото тогава ще бъде непоносимо, но ако успокоите миризмата на маската, това вече е половин успех.
- Страдащите от алергии се съветват редовно да почистват маската, в противен случай алергичните реакции може да са по-чести.