Индекс на телесна маса BMI калкулатор »Цяла информация ✚ BMI калкулатор
BMI маса
| Поднормено тегло | под 20 години | под 19 години |
| Нормално тегло | 20-25 | 19-24 |
| Затлъстяване | 26-30 | 25-30 |
| Затлъстяване | 31-40 | 31-40 |
| тежко затлъстяване | по-голяма от 40 | по-голяма от 40 |
Идеалният индекс на телесна маса според възрастта:
ИТМ е индексът на телесна маса, индикаторът показва идеалното тегло спрямо размера на тялото. Ако хората искат да постигнат това идеално тегло, първо трябва да знаят своя ИТМ. Това може да се установи с помощта на BMI калкулатора. Самата „усетена“ оценка, че човек е твърде дебел или твърде слаб, често е подвеждаща. ИТМ калкулаторът е признат в целия свят като еталон за оптимално тегло.
Откъде идва индексът на телесна маса?
Този индекс е на почти 200 години, разработен е през 1832 г. от белгийския статистик Адолф Куете. Изследователят също е бил астроном и всеобщо е смятал, че предвид ограниченото богатство от знания, това все още е било възможно по това време. Quetelet искаше да намери световна формула за „нормалното“, което трябва да съществува в природата и следователно и при хората. Мазнините и наднорменото тегло, бичовете от края на 20-ти и началото на 21-ви век, по никакъв начин не са били проблем за масите по това време, хората са били твърде слаби. Но това също изискваше разследване. Адолф Куетле се смята за изобретател на социалната статистика и търсеше свойствата на хората, които могат да бъдат намерени навсякъде, които могат да бъдат пакетирани в изчисления въз основа на модела на нормалното разпределение на Гаус. Уравнението на ИТМ беше удар за изследователя, защото е правилно и все още се признава днес. Тя се основава на стандартни пропорции в човешкото тяло: връзката между теглото и ръста на възрастните трябва да се подчинява на прости закони, които са отразени в ИТМ.
Пренебрегване и преоткриване на ИТМ
Индексът на телесна маса в настоящето
Формулата на ИТМ
- Тази формула е проста. Като данни за изчислението се изискват само телесно тегло и височина.
ИТМ = тегло в кг: ръст в м² Пример: Човек е висок 1,70 и тежи 75 кг. Неговият ИТМ е
Днес се прави разлика между ИТМ на мъжете и жените. Въпреки това все още съществува единна таблица на СЗО за рисковете за здравето:
- ИТМ под 16 години означава тежко поднормено тегло със съответно висок риск за здравето.
- ИТМ между 18,5 и под 25,0 означава нормално тегло.
- ИТМ над 25 до под 30 означава леко наднормено тегло.
- Затлъстяването започва от ИТМ от 30.
- ИТМ над 40 означава затлъстяване III степен с много високи рискове за здравето.
ИТМ за жени, мъже, юноши и деца
ИТМ и идеално тегло
Сега, когато калкулаторът на ИТМ е средство за оценка на собственото тяло по подходящ начин, възниква въпросът как може да се постигне идеалното тегло на най-вече леко наднорменото тегло на европейците. Така че ето няколко съвета за това.
ИТМ на звездите и моделите
Фактът, че много модели са с поднормено тегло вече е доказан и в никакъв случай не трябва да служи като пример за подражание. Вашият ИТМ вече не е признак на здраве и много филмови звезди също са засегнати. Едва ли имате избор: само актьори и модели с перфектни тела получават големите роли от определено ниво и ниво. Хранителните разстройства могат да стоят зад супер тънките тела, което всички имитатори трябва да имат предвид. Дори ако медиите упорито разпространяват образа на перфектното супер тяло, от медицинска гледна точка това не е фигура. Хората с поднормено тегло се справят по-зле с инфекциозни заболявания, жените дори могат да станат стерилни. Не напразно хората отдавна говорят за „доброто тегло“, което вероятно няма нито един модел или звезда.
Важен ли е ИТМ за желанието да имаме деца?
Наистина е така. Жените със „здравословен” ИТМ са по-плодовити, идеалната стойност е между 20 и 25. Само жените с наднормено тегло не трябва да започват диета с глад, защото тогава липсват основните хранителни вещества, минерали и витамини. Жените, които искат да имат деца, изобщо не трябва да имат поднормено тегло, това се отразява на тяхната овулация. Поднорменото тегло започва, когато ИТМ падне под 18. Затлъстяването, от друга страна, често нарушава хормоналния баланс, което намалява шансовете за зачеване.
ИТМ в професионалния живот
ИТМ също играе роля в работата. Работодателите искат да наемат здрави служители, така че публичната служба има индекс на телесна маса, определен по време на медицинските прегледи. Тези, които искат да бъдат държавни служители, трябва да обърнат внимание на това. От нездравословен ИТМ от 30, необходимият здравен сертификат може да бъде отказан. В този контекст не е изненадващо, че Бундесверът се консултира и с Федералното министерство на вътрешните работи, когато прави проекти.
Риск от твърде нисък ИТМ
Недохранените хора постепенно излагат живота си на опасност. Тъй като реалните материални затруднения практически не могат да бъдат решаващи за това - никоя социална група в Централна Европа не трябва да гладува сериозно - лекарите винаги подозират, че изключително ниският ИТМ е или органично заболяване, или психично разстройство. Въпреки че никой не трябва да бъде дискриминиран поради теглото си, лекарите могат да наредят задължителен прием, ако лицето изглежда изложено на риск. Между другото, това би било възможно и в случай на екстремно затлъстяване, но това са абсолютно най-редките случаи.
Индексът на телесна маса на животните
Трудно е да се повярва, но все пак съществува: ИТМ за животни. Всички сме виждали твърде дебели кучета и котки. Господарите и любовниците им естествено се чудят колко опасно е това за техния четириног приятел и какво могат да направят. Домашните любимци са предимно твърде дебели поради лоша диета. Колко прекалено мазнини може да се определи с помощта на ИТМ за кучета/котки. Но се нарича по различен начин, а именно BCS (Body Condition System), иначе е много подобен на ИТМ за нас, хората и разбира се се прилага и за други животни (включително коне). Трябва само да се отбележи, че поради разнообразието на породите е необходима голяма разлика, особено при кучета. За BCS - ИТМ на животните - има девет класа за различни хранителни условия на кучета и котки. Приложението не е трудно дори за неспециалисти:
- Поднорменото тегло се определя от класове 1 до 3.
- Животните с нормално тегло са в 4 или 5 клас.
- Затлъстяването започва от 6 клас.
- От 7 до 9 клас се описва затлъстяването при животните.
По този начин BCS може да се използва еднообразно за котки, като за кучета има четири допълнителни класа по размер: Прави се разлика между малки, средни, големи и много големи кучета. BCS работи по подобен начин и за коне, като при това се отчитат и областта на приложение на коня, нивото на неговата подготовка и породата коне.
ИТМ: заключение
Изследователят Адолф Куетле никога не би мечтал за това преди почти двеста години: неговата формула за нормалността на хората живее и продължава да се развива, тя се обсъжда с нетърпение, сега се използва и при животни и е призната по целия свят - дори от най-известните организации като СЗО. Значението им не може да бъде надценено. Това е проста формула, това е вярно, но простотата не винаги е лоша. Най-големите гении са търсили такива „световни формули“, E = mc² на Алберт Айнщайн е най-известният пример. Така че нямаме причина да не вярваме или да отхвърляме индекса на телесна маса. Страхотно е, че има толкова прости BMI калкулатори за всички нас.