Ина Кишлару, за това как е трябвало да се върне към спорта след раждането
Наскоро Ина Кишлару написа публикация на страницата си във Фейсбук, където разказа как трябва да се върне към спорта след раждането. Мотивационен пост, който със сигурност ще намери много други майки, които по време и след раждането са добавили няколко излишни килограма и искат да се върнат към първоначалните си форми.
Фитнес треньорът започва поста си със ситуация в живота си, където тя споменава, че никога няма да забрави деня, в който съпругът й я е поканил на романтична вечеря (първото им излизане след раждането на първото им дете) и се опита да намери нещо, което да облече. тя:
„Открих, че не нося нито едно от дрехите си. Бях в неописуемо състояние. Знаете ли онзи момент, когато седите насред купчина рокли и не можете да носите нищо? Намерих нещо до края, но вечерта ни, от романтична, се превърна в психологическа, защото съпругът ми непрекъснато ме успокояваше и продължаваше да ми казва, че не е краят на света и вече не изглеждах толкова зле, както говорех да остана. Но в крайна сметка той каза: "Ако смятате, че искате да направите промени, знайте, че ви подкрепям и ще ви окажа цялата подкрепа."
⠀
След това имаше други излети и тя трябваше да купи дрехи с размер M-L, вместо XS, както някога беше носила. Докато един ден, когато тя каза на съпруга си: „Стига, отивам на фитнес и променяме диетата си. Ако продължим така, къде ще стигнем? И не ставаше въпрос само за физическото състояние, но и за психическото, а последното влияе зле на здравето и хармонията в семейството. "
„Подкрепата на съпруга ми беше много важна за мен. Един от основните стълбове, бих казал. Защото първата стъпка беше диетата, която трябваше да бъде еднаква и за двамата съпрузи. Децата бяха твърде малки, за да бъдат едно и също меню за всички. Със съпруга ми се разбрахме, че за начало ще ходя на фитнес два пъти седмично рано сутринта. Пристигнах във фитнеса в 6,45 и се прибрах у дома в 8,15, когато всички едва бяха будни. От самото начало беше трудно, понякога мързеливо, но целта беше преди всичко. Резултатите не закъсняха, мнозина около мен ми казваха, че съм отслабнал, затова хвърлих планината.
Моето щастие и мотивация нямаха граници. Тогава два пъти седмично беше малко. Тогава с баща ми се разбрахме все пак да ходя на фитнес, докато той ходи с крака. И така започнах да ходя 4-5 пъти седмично.
Резултатът вече беше видим, само че бях строг със себе си и казах, че докато не се видя в огледалото, както ми харесва, не спирам. С активно темпо, с максимално настроение и настроена положителна енергия, отслабнах с 11 кг за 3 месеца 🙂
Защо ти казвам всичко това? Всеки от нас може да постигне красив резултат, просто бъде желание и дисциплина. Дори да ви се струва невъзможно сега, просто трябва да направите първата стъпка, след това не спирайте, докато не видите динамичен резултат и никога повече няма да можете да спрете с това темпо. Гарантирам ”, уверява ни Ина, фитнес треньор и хранителен консултант.