Ина Кишлару, за апетита и как елиминираме захарта от ежедневната си диета
Тя е майка на три деца и е твърдо решена да помогне на други майки да се върнат във формите, които са имали до раждането. Ина Кишлару ги съветва, тя също има много активна общност, която винаги е готова да следва нейните препоръки и бързо да следва набора от упражнения. В последната си публикация в групата Fitness Mama, Ина Кишлару говори за ЗАБРАНЕНИ продукти при отслабване след раждане.
Диети с безвкусни ястия
„Аз съм КАТЕГОРИКА срещу строгите диети, които включват само безвкусни ястия. Знаете ли, тези, които се състоят само от пилешки гърди на пара, малко елда, без сол. Е, успях да постигна желания резултат с доста удобна диета и никога не се чувствах стресиран, защото не се наслаждавам на вкуса на храната. В следващите публикации ще опиша някои много прости принципи, които да следвате, които ще ви помогнат да отслабнете, но и да се храните вкусно и здравословно.
В същото време искам да спомена, че има някои CATEGORIC продукти, забранени в процеса на отслабване. Всъщност тези продукти са вредни хранителни навици, защото мозъкът ни зависи от тях по-скоро психологически, отколкото физиологично. Това означава, че след като се откажем от тях, зависимостта преминава за кратко време. Трябва обаче да вземем предвид един малък трик в целия този процес: ако искате да премахнете лошия навик от живота си, заменете го с добър. Работи! “, Уверява ни Ина, фитнес треньор и хранителен консултант.
И не можете без сладкиши? Ето как да се отървете от него
„Все още съм в категорията на хората, които не могат без сладкиши. Но ето как можем да го премахнем, по-долу ще опиша храните, свързани с лоши хранителни навици, но и как те могат да бъдат заменени със здравословни:
Ина обеща на общността си, че ще говори повече за ежедневната си диета чрез проста формула, която да научи и следва. Но по този повод той ще организира и абсолютно безплатен уебинар за заинтересованите: „Как да се върнем към идеалните форми след раждането“.