Ин и Ян - използвайте разумно силата в тялото си - Анна Решрайтер

Наскоро участник в курса ме попита много любопитно: "Какво става с този ин и Ян върху себе си в традиционната китайска медицина (TCM)? Знам знака ин-ян, но каква роля играе в TCM и особено в храненето?"

Намерих този въпрос наистина страхотен, защото този клиент, без да знае, попита за най-елементарните неща в TCM 😊

Почти не познавам някой, който прави това Знак Ин ян не знае. A черна страна с бяла точка отива вълнообразно в едно бяла страна с черна точка относно. Тези две страни представляват Ин (черен, тъмен, студен, отвътре) и Ян (бял, светъл, горещ, отвън). Можете да си ги представите как две поляризиращи сили, в едно динамичен баланс да стоят един до друг.

Те също така показват ясно, че винаги има такъв Връзка между всички универсални сили дава. Едното винаги определя другото. Няма сянка без слънце, няма ден без нощ, няма мъж без жена. Във всяка държава вече има началото на брояча: Така слънцето грее отново в някакъв момент след най-дългите валежи.

Просто кликнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу и слушайте най-новия епизод на подкаст.

Забавлявайте се с моя подкаст "High 5 за вашата здравословна диета"!
За ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Разбира се, много съм щастлива ❤️

Чуйте епизода на подкаста чрез Apple Podcasts
Предавайте ги по тук щракнете
Изтеглете епизода като MP3, като направите щракнете с десния бутон тук и изберете „запази като“
Тук можете да имате предвид Абонирайте се за YouTube канал

Как ин и ян влияят на тялото ви?

Ян = топлина, енергия, стремеж, радост от живота

Можете да мислите за Ян като нагревател, който поддържа тялото ви на работна температура. Важно Източникът на отопление е в бъбреците ви. Ето защо е толкова важно, т.нар Поддържайте бъбречен огън!

Намалява Ян в тялото ви = Ян дефицит, тогава можете да го почувствате в следното Симптоми:

Студени ръце и крака
Усещане за студ и болки в гърба в лумбалната област
Изтощение, умора, безразличие
Загуба на апетит
Разхлабени изпражнения и диария
Често уриниране с бледо оцветена урина
Менструални спазми (забавен цикъл, продължително кървене, безплодие)
Липса на либидо и удоволствие
Задържане на вода, оток
Слабост в коленете (потъване в коляното)
Склонност към депресия
Нужда от топли напитки

Ин = течности, сокове, кръв, вещество

Ин контролира огъня (Ян), за да не ни прегрее и да действа като него естествен климатик. Ин са наши течности като кръв, синовиална течност, пот и сълзи. Но Ин също е това вещество на тялото ви: мускули, сухожилия, кости.

Намалява ин в тялото ви = дефицит на ин , тогава можете да го почувствате в следното Симптоми:

Загрейте до горещи вълни и нощно изпотяване
Сухота на косата, ноктите и кожата, вагинална сухота
Сухи или напукани устни, сухота в гърлото (особено през нощта)
нарушения на съня
Интензивни мечти
жажда
По-малко и по-тъмна урина
Склонност към запек
Отслабване, отслабване
Звънене в ушите, световъртеж, главоболие
Болка в лумбалната област и петите
Косопад, посивяване
Вътрешно безпокойство и напрежение, нервност и раздразнителност

Между двете сили Ин и Ян има непрекъснато протичащ процес в тялото ни, който дава възможност на нашето Ци (това е нашата жизнена енергия) да се движи.

Това свободен поток от жизнена енергия Qi е изключително важно, защото където е Застой, задръствания и застой енергията идва, възниква Дисхармония Ин-Ян . Това са т.нар Състояния на топлина/студ или изобилие/дефицит в тялото.

Всички органи и функционални вериги в тялото са определени за Ин или Ян:

Така че долната част на тялото е ин в сравнение с горната част на тялото,

отзад в сравнение с предния ян,

вътрешността на тялото има по-ин качество в сравнение с външността,

и енергията е по-скоро качество на Ян в сравнение с веществото.

Целта на TCM е да възстанови или поддържа баланса между Ин и Ян чрез различни терапии на TCM.

Традиционната китайска медицина (TCM) форми на терапия са:

изкуството на акупунктурата,
Упражнения за движение като Ци Гонг или Тайчи,
теорията на храненето според 5-те елемента,
фитотерапия - преподаването на билки
и масаж (напр. Шиацу, Туина, ...).

По време на диагностично интервю за TCM се анализира връзката между Ин и Ян, за да се използва правилната стратегия за лечение.

Ин или Ян противодейства на състоянията на изобилие,
или състоянията на дефицит в ин или ян корен трябва да се попълват и укрепват.

В TCM говорим за 6 патогенни фактора (патогенни външни влияния), които могат да нарушат баланса на Ин и Ян:

топлина
студ
сухота
Влажност
вятър
Лятна жега (пожар)

Ако в тялото има баланс между ин и ян, значи сме здрави.

Временни отвратителни влияния като,

горните, патогенни фактори,
негативни емоции,
Пренапрежение
или лоша храна

здраво тяло може да компенсира себе си.

Ако тези отвратителни влияния продължават по-дълго, компенсаторните механизми се провалят и ние се разболяваме.

Как можете да укрепите здравето си и да предотвратите заболявания?

A балансирано хранене според принципите на TCM е оптимална мярка и се отнася точно до причините за дисбалансите Ин-Ян. Справете се със знанията на TCM. Каня ви да направите това в моя блог 😊 Опитвам се да използвам обширните знания за Хранителни терми, обяснете връзките между моделите на топлина и студ в тялото и състоянията на дефицит и пълнота възможно най-ясно и просто.
Боже мой Статия "7 прости TCM съвета за повече желание за живот, енергия и жизненост - използвайте хилядолетните познания на традиционната китайска медицина" трябва да ви помогне допълнително.

Има много прекрасни и полезни терапии за тяло. Възползвайте се от този подарък и се оставете да бъдете подкрепени на физическо, психическо и емоционално ниво. Създайте много специални Шиацу или Туина този достъп до тялото и в дълбините на човешкото същество. Опитай.

В края на тази статия бих искал да ви дам нещо по-философско, защото намирам цитата за толкова красив и подходящ за обяснение на Ин и Ян 😊

Ин и Ян са два принципа, възникнали от даоисткия оригинален модел и произтичащи от движението и останалата част на Великата празнина:

Голямата празнота е всеобхватна.

Движението на Всеобхватното създава Ян.

В най-голямото движение има почивка.

Идването на почивка поражда Ин и в най-голямото спокойно движение започва отново. Движението и почивката се редуват, едното е коренът на другото.

Чоу Тун-Йи, цитиран по: Двама китайски философи от А. С. Греъм, Лунд Хамфрис, стр. 32.

Вижте моя подкаст. В него ще намерите много повече съвети.

Вече имам няколко Рецепти на моя уебсайт, който бих искал да ви препоръчам. Те тонизират Qi, дават ви топлина и стимулират усвояването ви.

За автора - Анна Решрайтер

Аз съм Анна Решрайтер и ще ви покажа какъв невероятно гениален ефект може да окаже най-простата ХРАНА върху вашето физическо и психическо здраве - и как можете да използвате това знание от хилядолетия за себе си. Прост и подходящ за ежедневна употреба!

Аз съм квалифициран експерт по хранене по 5-те елемента на традиционната китайска медицина (TCM), квалифициран практикуващ шиацу, блогър, автор, подкастър и страстен лектор.

На моята онлайн платформа www.annatsu.at е въпрос, близък до сърцето ми, да кажа, че диетата TCM е проста, подходяща за ежедневна употреба и може да се използва от всеки.

Повече от 30 000 души четат моя блог всеки месец. Предавам ценните знания за храненето на TCM не само в моите статии в блога, но и в специфични за темата електронни книги, в лекции и в уеб семинари.

А от 2019 г. в подкаста „High 5 for your healthy diet“, който можете да намерите в iTunes, Spotify, YouTube,. можете да чувате и да се абонирате безплатно.

Началният курс на TCM вече наброява повече от 2000 участници и през 2018 г. вратите на годишната академия на TCM се отвориха. През 2019 г. стотици хора се присъединиха към Detox БЕЗ диета и се мотивират да вземат няколко Detox-БЕЗ диетични дни.

Каня ви в моята безплатна Facebook група „TCM храненето е много ПРОСТО“. Там ще намерите оживен обмен за TCM хранене, прости и ежедневни рецепти. радвам се за теб!

Моята страст е моята работа и TCM, експерименти в кухнята, хранене и наслада, забавление в спорта и умствените упражнения. Сърцето ми принадлежи на малкия ми син и съпруга ми, с когото живея в покрайнините на Виена и се радвам на живота.