Импотентност Ето как помагате на потентността си при скокове

Ето как помагате на потентността си при скокове

24.06.2018, 16:33 | ag, t-онлайн

Импотентността е кошмар на много мъже. (Източник: imago images)

разделям
Фиксиране
Отпечатване в Twitter
По пощата
редакция

импотентност е кошмарът на много мъже. Това, което мнозина не знаят: Ако няма основни органични причини, засегнатите могат сами да повлияят на своята мъжественост. Даваме четири съвета за противодействие на еректилната дисфункция.

Десет естествени подобрители на сексуалността

Фотосерия с 11 снимки

Кога говорим за импотентност?

По принцип няма нужда да се паникьосвате отначало, ако не се получи по време на секс. Германското общество по урология говори за еректилна дисфункция само ако повече от 70 процента от опитите за сексуални действия не са могли да се случат през последните шест месеца, тъй като пенисът не се е втвърдил достатъчно или твърде дълго. Поради това затрудненията по време на секс са безвредни.

Проблемът също е много често срещан: „Всеки пети човек понякога има еректилни проблеми“, казва Сабине Клиш от Центъра за репродуктивна медицина и андрология в Мюнстер.

Какво да правим с еректилна дисфункция?

Също така е нормално потентността да намалява с възрастта. За да се изключат сериозни заболявания, мъжете трябва да се консултират с лекар, ако еректилната дисфункция е дълготрайна. Тъй като диабетът, високото кръвно налягане или артериосклерозата също могат да стоят зад проблемите с потентността. Самото поглъщане на Виагра, от друга страна, не помага: хапчетата позволяват ерекция, но не се борят с причините.

Вместо това мъжете с намаляваща потентност могат да предприемат следните мерки:

1. Релаксация и облекчаване на стреса

При по-младите мъже психологическите фактори играят роля: Стресът, депресията или страхът от провал могат да предизвикат импотентност. Това лесно може да доведе до омагьосан кръг: ако не се получи в леглото, натискът на мъжа да изпълнява се увеличава - и това може да предизвика проблеми с ерекцията следващия път.

Освен това някои мускули на пениса трябва да се отпуснат за ерекция, така че достатъчно количество кръв да може да тече в еректилната тъкан, обяснява проф. Уве Хартман от Медицинското училище в Хановер. Ако мъжът е под стрес, това не работи: „Ще му бъде трудно да постигне необходимото състояние на релаксация за сексуална реакция“, казва психологът на специализираното списание „Ärztliche Praxis“. Често може да помогне за открито обсъждане на проблема с партньора и за практикуване на целенасочено намаляване на стреса с помощта на спортни и релаксационни упражнения. При определени обстоятелства психотерапията също може да бъде полезна.

2. Джогинг и прескачане

Ако потентността намалява с възрастта, целенасочените фитнес тренировки понякога вършат чудеса. Това е заключението на кьолнския уролог и специалист по спортна медицина Dr. Франк Сомър. С "Vigor Robic" той разработи специална програма за обучение. Тъй като има постоянен обмен на кръв между еректилната тъкан и краката, обучението на бедрените мускули е от особено значение. Важи следното: колкото повече кръвта е обогатена с кислород, толкова по-малко проблеми има с потентността.

Следователно джогингът е ефективен тип тренировка на пениса.След фаза на загряване от около четвърт час, трябва да превключвате между така нареченото „прескачане“ за около половин минута и спокойното бягане за около три минути и половина. Когато "прескачате" краката стъпват на едно място. Коленете се изтеглят с пълна сила. Това интервално обучение в идеалния случай трябва да се проведе пет пъти. Това е последвано от десетминутна почивка, по време на която съдържащата кислород кръв се влива в пениса.

Просто тренирайте проблемите с потентността:Тези упражнения ще помогнат

3. Отслабване за повече стабилност

В частност при по-възрастните мъже импотентността често се причинява физически. Проучванията показват, че наднорменото тегло увеличава риска от еректилна дисфункция. Особено мазнините в коремната област гарантират, че нивото на тестостерон спада - и по този начин мъжествеността намалява.

В 14-годишно проучване в Харвардския университет в Бостън, например, американски учени установяват, че мъжете, които са били със затлъстяване в началото на проучването, са с 90 процента по-голяма вероятност да развият еректилна дисфункция, отколкото хората с нормално тегло. И обратно, италиански изследователи от университетската болница в Неапол показаха, че загубата на тегло чрез повече упражнения и здравословна диета може да възстанови потентността.

4. Стентове: надежда при тежки случаи

Стентовете (кръвоносни съдове) могат не само да направят запушените сърдечни артерии отново пропускливи, но и да премахнат еректилната дисфункция. Американски изследователи от Сакраменто за първи път проведоха проучване, за да изследват ползите от медицинските импланти при мъже с проблеми с потентността. Проучването включва 30 мъже, които страдат от еректилна дисфункция и при които вазодилататорните лекарства нямат ефект. Във всяка от тазовите артерии беше поставен стент.

Резултатът: При около 60 процента от изследваните лица импотентността изчезва или се подобрява значително. Дори три месеца след лечението няма усложнения.

Отново мощен след операция на простатата

Проблеми с потентността често възникват в резултат на радикална операция на простатата. Простатната жлеза е напълно отстранена - и нервите често са повредени. Рискът да страдате от импотентност след процедурата е 80 процента. Ако ракът бъде открит рано, той може да бъде лекуван внимателно.

30 минути на ден:Упражнението намалява риска от импотентност
Лечение на еректилна дисфункция по естествен път:Просто тренирайте проблемите с потентността
Спермата го харесва здравословно:Ето как можете да подобрите качеството на спермата
Проблеми с ерекцията:Четири алтернативи на Виагра

Процедурата Да Винчи например предлага операция за запазване на нервите. Карциномът се отстранява с лапароскопия или робот-асистент. Поддържането на ерекция е възможно в 90 процента от случаите. Ако обаче нервните пътища са повредени по време на операцията, все още съществува възможност за инжектиране в пениса. Нарича се „терапия с автоинжекции в еректилната тъкан“ и се извършва от самия пациент. Пункцията едва ли трябва да бъде забележима. Преди секс агентът се инжектира в члена, задейства се рефлекс и пенисът се подува. За много хора тази процедура е единственият начин да се постигне ерекция.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.