IMG Какво е l; Индекс на мастната маса и как l; използване

Повечето хора са запознати с ИТМ (Индекс на телесна маса), който се използва за определяне на телосложението на човека. Но има и мярка, широко използвана от медицинската професия, а именно IMG: Индекс на мастната маса. На какво точно отговаря този показател? Как да изчислим телесните мазнини и да интерпретираме резултата ?

мастната

IMG: произход и изчисление

За изчисляване на телесните мазнини имайте предвид, че има различни формули. Най-често срещаният е този на Deurenberg, създаден през 1991 г .: индексът на мастната маса се изразява като процент.

За да извършите изчислението, първо трябва да изчислите ИТМ:

тегло (kg), разделено на височина (cm) на квадрат. IMG = (1,20 * IMC) + (0,23 * Възраст) - (10,8 * пол)

Стойността "пол", съответства на 0 за жена и 1 за мъж. Тази мярка не може да се използва за бременни жени или силно мускулести индивиди, както и за деца под 15-годишна възраст и възрастни над 50-годишна възраст.

Deurenberg също така формула, предназначена за деца под 15-годишна възраст:

IMG = (1,51 * ИТМ) + (0,70 * Възраст) - (3,6 * Пол) + 1,4

Имайте предвид обаче, че това измерване остава чисто научно измерване и че то има определени ограничения като ИТМ.

Тълкуване на IMG

Ето интерпретацията на IMG, базирана на формулата на Deurenberg. Имайте предвид обаче, че това е различно в зависимост от пола. За жена:

- IMG по-малко от 25%: твърде тънък - IMG между 25% и 30%: нормален процент - IMG по-голям от 30%: твърде много мазнини