Имате жестоки кошмари.Тези сънища могат да разкрият, че страдате от сериозно заболяване
Анализът на сънищата винаги е бил завладяваща тема за учените. Те стигнаха до заключението, че сънищата могат да предават ценни улики за здравето на хората и дори да предават признаци на заболяване, преди да се появят специфични симптоми.
Повечето хора имат между четири и шест сънища на нощ, но те си спомнят само два или три на седмица. Хората помнят мечтите си само ако се събудят по тяхно време. Ако продължат да спят, когато мечтите свършат, хората няма да ги запомнят. Изглежда, че жените си спомнят мечтите по-често от мъжете, като възможно обяснение е, че спят по-лесно.
Сънищата не се случват през цялата нощ. Мозъкът започва да ги създава по време на REM (Rapid Eye Movement) сън, етап на сън, характеризиращ се с бързи движения на очите под затворените клепачи. Това е лека форма на сън, така че хората лесно могат да се събудят по време на сънища. Този тип сън се случва около четири пъти на нощ, като първият етап започва около 90 минути след като човек заспи.
Следователно, ако човек сънува повече от обикновено, сънува кошмари или странни сънища, това може да са симптоми, че здравето му е застрашено.
Бета-блокерите при лечението на високо кръвно налягане могат да предизвикат тези „грозни“ сънища. Експертите смятат, че тези лекарства могат косвено да променят баланса на някои химикали в мозъка, които причиняват кошмари.
Кошмарите обаче могат да бъдат свързани и със сърдечни проблеми, според проучване, проведено върху над 6000 души. Изследванията показват, че рискът от кошмари е три пъти по-висок сред хората с нередовен сърдечен ритъм, докато рискът се увеличава до седем пъти сред хората, които имат болки в гърдите. Това е така, защото хората със сърдечни проблеми са по-склонни да имат дихателни проблеми, които водят до по-ниски нива на кислород в мозъка.
Кошмарите също могат да бъдат предупреждение за развитието на мигрена. Главоболието може да се появи през нощта и според проучване на 37 пациенти, те са последвани от кошмари, които включват гняв и агресия. Една теория в това отношение е, че главоболието причинява промени в мозъка.
Високата или твърде ниска температура през нощта може да доведе до повече сънища. Колкото по-обезпокоен е сънят - поради факта, че е твърде горещо или твърде студено - толкова по-голям е шансът човек да се събуди по време на сън, което означава, че ще запомни сънищата си. В тази връзка експертите препоръчват температурата в помещението да се поддържа на 18 градуса.
Хормоналните колебания сред жените също могат да причинят сънища. Някои жени казват, че сънуват повече по време на менструация. Това може да се дължи на факта, че жените се чувстват неудобно, подути и имат спазми по време на менструация, поради което се събуждат по-често.
В същото време безсънието и болката могат да накарат хората да се събуждат многократно през нощта, което означава, че могат да запомнят мечтите си по-лесно. Лекарите казват, че ако човек спи твърде малко няколко нощи подред, той може да сънува странни сънища през първата нощ на почивка.
Ако човек мечтае да бъде нападнат или последван, това може да е признак на нервно или мозъчно състояние, като болестта на Алцхаймер или Паркинсон. Хората, които постоянно се борят по време на сън или писък, могат да страдат от състояние, наречено REM поведенческо разстройство. Това разстройство може да бъде причинено от разстройство на част от мозъка, която контролира "предпазния превключвател" на мозъка, което обикновено пречи на хората да действат по време на сънища. Това състояние причинява насилствени сънища - като тези, при които се случват атаки или преследвания - и поради тази причина сънуващият може да навреди на себе си или на партньора си. Тези бурни сънища могат да бъдат признак на болестта на Алцхаймер и обикновено се появяват десет години преди други специфични симптоми, като загуба на паметта.
Богатите на мазнини менюта преди лягане са склонни да останат в стомаха за дълго време, поради което се оказва натиск върху клапата между стомаха и хранопровода, което причинява киселини. Това обикновено се случва в първите часове, след като човек заспи и има възможност да се събуди през нощта, дори по време на етапа на сънуването.
Хората, които страдат от депресия или силен стрес, навлизат много по-бързо в стадия на сънищата, поради което сънищата се появяват по-рано през нощта.
Ако човек консумира алкохол преди лягане, той може да сънува повече през нощта. Това е така, защото алкохолът остава в тялото до сутринта, поради което някои химикали в мозъка могат да бъдат повлияни по начин, който предизвиква странни сънища.
Сексуалните сънища са често срещани при хора от всички възрасти, но растат с напредването на възрастта и са често срещани сред хората на възраст над 60 години. Хората намират нови хобита, когато се пенсионират, което може да обясни големия брой сексуални мечти.