Имате тлъст черен дроб Ето какво се препоръчва да се избягва в диетата
През повечето време не обръщаме достатъчно внимание на симптомите на болен черен дроб. Или не ги познаваме, или често казваме: „Не може да ми се случи“. Умората обаче може да е признак за болен черен дроб. Заседналият начин на живот, неправилното хранене, консумацията на алкохол и някои заболявания могат да бъдат причините за затлъстяването на черния дроб.
Какви са симптомите на мастен черен дроб?
За съжаление, мастният черен дроб не дава специфични симптоми. Човек може да има мастен черен дроб и да не го знае. Ето как едно просто посещение на лекар за рутинна консултация може да разкрие диагнозата затлъстяване на черния дроб.Мастният черен дроб не боли, най-много може да даде прояви като умора, но също така и леки коремни болки. Но има и други състояния, чиито симптоми са тези. Тези симптоми могат да се усетят от човек, който има лека фаза на заболяването (чернодробна стеатоза). В напредналите стадии на заболяването симптомите се влошават, епизодите на умора се удължават, появява се гадене, краката се подуват и неоправдано отслабват. Последните симптоми не могат да не изплашат някого и да го изпратят на лекаря в спешното отделение.
Как да разпознаем чернодробната стеатоза?
Ако има податливост към заболяването, извършването на коремна ехография или набор от кръвни изследвания стават задължителни. Те ще ви покажат дали страдате от мастен черен дроб или не. Тъй като не всяко състояние на умора може да се отдаде на болен черен дроб.
Защо обаче възниква чернодробна стеатоза?
Чернодробната стеатоза възниква най-често в резултат на консумация на алкохол. Диабетът, затлъстяването, недохранването и други метаболитни проблеми завършват с мастен черен дроб.
Понякога хората, претърпели операция за намаляване на стомаха, съответно стомашен байпас, могат да развият чернодробна стеатоза. Вината за много килограми е, че тялото отслабва за кратко време.
Хранете се правилно, когато имате мастен черен дроб
В случая, когато след специализирана консултация е поставена диагнозата чернодробна стеатоза, промяната в диетата става задължителна. Няма лечения, които да дадат плод или да бъдат препоръчани, но всичко започва от диетата, така че диетата също може да подобри заболяването. Здравословната, богата на хранителни вещества диета трябва да е насочена към всички хора, страдащи от мастен черен дроб.
Освен това, колкото по-скоро се открие, толкова повече може да се постигне подобрение на заболяването.
Първата стъпка е да се премахнат продуктите с високо съдържание на мазнини от менютата. Не яжте храни с високо съдържание на наситени мазнини.
Хората с диабет се съветват да контролират заболяването чрез нисък прием на захар и оптимално ниво на инсулин в организма. Смята се, че е трудно да се лекува мастен черен дроб при хора с диабет. Като по-важно за управление на проблема с диабета.
Диабетиците нямат право да ядат сладкиши. Препоръчват се само пресни плодове.
В случай на затлъстяване като причина за чернодробна стеатоза, специалистите препоръчват програма за отслабване и здравословна диета за отслабване на излишни килограми. Отслабването при хора с наднормено тегло може да облекчи симптомите на чернодробна стеатоза. Но се препоръчва да отслабвате с бавни, но здравословни темпове. Бързата загуба на тегло може да влоши мастните чернодробни заболявания.
Всички хора, страдащи от чернодробна стеатоза, независимо от причината, не трябва да консумират животински продукти, богати на наситени мазнини като шунка, пица, продукти за бързо хранене, млечни продукти, пържени картофи, сладолед, пушени меса, бекон, бекон, месо свинска мас и т.н. Не яжте мазно червено месо. Вместо това яжте постно пиле и риба. Морски дарове (раци, омари, скариди, миди, стриди и др.) Могат да се консумират без проблеми благодарение на ниското съдържание на мазнини.
Позволени са постни риби, телешко месо, постно говеждо или заешко месо, тъй като са с ниско съдържание на мазнини. Добре е да избягвате ястия от свинско месо, особено колбаси, които са с лошо качество. Те съдържат малко месо и имат много консерванти.
млечни продукти с високо съдържание на мазнини не се допускат. Избягвайте да консумирате масло, заквасена сметана, обезмаслено мляко и др. Обезмаслени асортименти могат да се сервират. Избягвайте да консумирате маргарин, който съдържа трансмазнини.
Яйчен жълтък, който е с високо съдържание на мазнини и не е разрешен в диетата за облекчаване на чернодробната стеатоза. Яйчните жълтъци трябва да се избягват, а яйчните белтъци могат да се включват в менюто само два пъти седмично.
Бял хляб, бял ориз и захар са забранени в диетата при стеатоза. Захарните сокове, които имат много захар, са забранени от захарния клас. От друга страна, тялото се нуждае от витамини и минерали, за да може да елиминира всички натрупани токсини. Черният дроб обикновено извършва тази детоксикация на тялото. Почистването на организма от токсини е възможно чрез прием на пълнозърнести влакна (киноа, овес, ечемик, овесени ядки и др.), Плодове и зеленчуци.
Що се отнася до консумацията на плодове и зеленчуци, няма забрани за количествата. Плодовете и зеленчуците са позволени в изобилие.
Що се отнася до приема на супи или бульони от диетата, супи от моркови, чушки, картофи, броколи са добре дошли. Забранени са зелева супа, гъбена супа, рибена супа, пилешка супа и телешка супа.
Трябва също да се отбележи, че готвенето с много масло е забранено. Пърженето трябва да се избягва. Зехтинът се препоръчва в салати или други препарати благодарение на съдържанието на омега 3. Специалистите ни информират за омега мазнините, тъй като намаляват нивото на холестерола и триглицеридите в организма.
Здравословната диета с ниско съдържание на мазнини, сладкиши, рафинирани и полуготови продукти трябва да бъдат допълнени от спортна програма. Ефектите върху здравето няма да закъсняват.
Анка Спану
Член-основател
Сигурен съм, че като мен моментът, в който стана майка, напълно промени погледа ти за живота. Вероятно сте открили рани, които не сте знаели, че сте имали, страсти, които сте забравили, и невероятна сила да откриете себе си. Раждането на дете ни трансформира и разкрива невероятната сила на любовта и т.н.