Имате синузит Ето храните, които трябва да избягвате!
Около 37 милиона души преминават през поне един мъчителен епизод на синузит всяка година, състояние, което възпалява и инфектира синусите.
Ако усетите главата си подута и под силно напрежение, бъдете много внимателни какво ядете! Изненадващо, храната може да има значително въздействие върху синузита, причинявайки алергични реакции и стимулирайки производството на слуз.
Ето храните, които трябва да избягвате, ако имате синузит, както и кулинарните възможности, които се препоръчва да ядете, ако страдате от това състояние:
Мляко и млечни продукти
Млечните продукти не са най-вдъхновеният избор, когато страдате от синузит, защото причиняват увеличаване на количеството слуз в дихателните пътища и укрепването му.
В малките канали на синусите слузът укрепва и блокира пътищата, по които въздухът протича нормално, осигурявайки на бактериите плодородна среда за размножаване.
Люти чушки и пикантни храни
Кулинарните изкушения, които причиняват киселини и киселини обаче, също могат да влошат епизод на синузит.
Лютите чушки и други подправки от този вид причиняват след храносмилането стомашен рефлукс, който от своя страна ще предизвика дразнене и възпаление в областта на носоглътката.
Ако имате проблеми със синусите и сте свикнали да преглъщате малко преди лягане, стомашният рефлукс ще ви спре дъха.
Носната кухина е взаимосвързана със стомаха и когато легнете, стомашната киселина няма да спре около сливиците, а ще се издигне до устата (оттук и киселият вкус) и дори до дихателните пътища. Резултатът, разбира се, ще бъде възпаление.
Алкохолът дехидратира тялото, а в случай на синузит ще доведе до укрепване на носната слуз и възпаление на мембраните, заобикалящи синусите.
В същото време алкохолът също причинява изгаряния и киселинност, страховити врагове по време на синузит.
Напитки, съдържащи кофеин
Кофеинът има силен диуретичен ефект и допринася за дехидратация на носната мембрана. Киселите сокове също трябва да се избягват, тъй като те причиняват чревни газове и рефлукс.
Хрянът е част от категорията полезни храни в борбата със симптомите на синузит. Ароматът на тази храна има свойството да флуидизира слузта и да улеснява освобождаването на дихателните пътища.
Чай и други топли напитки
Друго ефективно домашно лечение за понижаване на налягането в областта на главата и освобождаване на слуз от носа е дишането над парата от билков чай, който ще действа като мини-сауна точно под носа ви.
Избягвайте чайове, които съдържат кофеин или имат вълнуващи съставки за стомаха, като лимон.
Високата консумация на вода е най-доброто средство срещу синузит, тъй като помага за разреждане на секрета, флуидизира слузта и подпомага освобождаването на дихателните пътища.
Натуралният зеленчуков или цитрусов сок също е полезен, но не добавя захар или други подсладители, които ще съсирят слузта, щом стигне до тялото.