Имате проблеми със сърцето или простатата Яжте тези невероятни храни и животът ви ще се върне
Проблемите с простатата променят живота ви значително, така че отстраняването им трябва да се случи възможно най-скоро.
Диета, полезна за здравето на сърцето, се препоръчва и за страдащите от проблеми с простатата, тази диета, състояща се от много зеленчуци и плодове, но също така и за избягване на червено месо:
Бразилски ядки Те идват от Южна Америка и са значителен източник на селен, важен за здравето на простатата. Проучванията показват, че адекватният прием на селен може да намали риска от рак на простатата. Бразилските ядки съдържат много цинк, който също помага на простатата да функционира правилно. Поради високото съдържание на наситени мазнини обаче е препоръчително да ги консумирате в умерени количества.
Броколи съдържа големи количества фитонутриенти, като сулфорафан, с противоракови свойства. Проучванията показват, че индолкарбинол в броколи предотвратява развитието на ракови клетки в простатата и инхибира производството на специфичен за простатата антиген. В същото време седмичната консумация на броколи намалява риска от рак III и IV тип, с 40%.
Ако обаче броколите се готвят повече от 5 минути, противораковите му свойства намаляват, затова е препоръчително броколите да се нарязват на малки връзки, които можете да оставите настрана за 5 минути преди готвене. Това позволява на елементите за превенция на рака да се образуват преди готвене, тъй като топлината денатурира ензима, който позволява протичането на процеса. За да подчертаете лечебния ефект на броколите, можете да добавите екстра върджин зехтин, пресен чесън и червен пипер.
Имате ли проблеми със сърцето или простатата? Яжте тези невероятни храни и животът ви ще се нормализира
Зелен чай съдържа антиоксидантни съединения, които унищожават определени вируси и бактерии, укрепват имунитета и се борят с рака. Проучванията показват, че полифенолите в зеления чай могат значително да намалят нивата на биомаркерите на рака на простатата. В същото време мъжете, които консумират 3 чаши зелен чай на ден, са по-малко склонни към този вид рак.
Азиатски гъби те съдържат антиоксиданти с противоракови свойства, които предпазват всички клетки в тялото, включително тези в простатата.
нарове Те са богати на антиоксиданти и съдържат фитонутриент, наречен елагитанин, който помага много за поддържането на здравето на простатата. Проучванията показват, че екстрактите от нар забавят производството на ракови клетки в простатата и помагат на тези клетки да се саморазрушат.
Тиквени семена спомага за поддържането на здравето на простатата, особено в случаите на доброкачествена хипертрофия. Тиквеното масло помага за предотвратяване на растежа на хормонални ракови клетки. Този вид масло съдържа омега 3 мастни киселини. Друг полезен елемент от този вид семена е цинкът, който спомага за поддържането на здравето на простатата, предотвратявайки рака.
сьомга Той е богат на омега 3 мастни киселини, които спомагат за поддържането на здравето на простатата. Проучванията показват, че тези киселини забавят растежа на раковите тумори и помагат за ремисия на хора с рак на простатата.
домати Те са източник на ликопен, мощен антиоксидант, който има свойства да поддържа здравето на простатата. Ползите от антиоксидантите в доматите се увеличават, когато се обработват. Така че доматеното пюре, супа, сос или сок предлага по-голяма антиоксидантна защита, отколкото когато доматите са пресни. Проучванията показват, че преработените доматени продукти подобряват здравето на простатата.