Имате нужда от малко сърдечно-съдови сърдечно-съдови заболявания - InforMed медицински и портал за начина на живот за сърдечни заболявания
Дори да не принадлежим непременно към най-рисковата група, не боли да подкрепяте сърцето понякога по време на вашата непрекъсната работа. Помогнете й да продължи да поддържа неуморното си и перфектно представяне и когато трябва да осигури повече, тя може да се адаптира гъвкаво.
Според американско проучване на голям брой случаи сред 5- до 35-годишните, атеросклерозата започва относително рано, независимо от раса, пол или географски произход. Ето защо е наложително да се обърне внимание на правилния начин на живот и реформа на хранителните навици от детството. Сега нека разгледаме какви вещества укрепват сърцето.
Витаминен тласък за кръвоносните съдове
Витамин Ц: един от най-важните материали за сърдечно-съдова защита. Тъй като играе значителна роля в производството на холестеролсъдържащи жлъчни киселини и вътреклетъчния транспорт на мастни киселини, той не само е отличен чистач на радикали, но и индиректно намалява мазнините в кръвта. В допълнение, той помага на кислорода да се свърже с хемоглобина (боята в кръвта) и следователно транспорта на кислород и помага да се активира отново витамин Е, използван в тъканите. Когато естественият витамин С се абсорбира в тялото в комбинация с калций (естер на витамин С), той се абсорбира и използва в клетките значително по-добре от естествената аскорбинова киселина. Ефективно количество, което осигурява защита 1500-3500 mg/ден Линус Полинг, лауреат на Нобелова награда учен, предлага до 6 000-18 000 mg за дългосрочно лечение (най-ефективното лизин провежда се в комбинация!). За съжаление дневната доза, препоръчана и приета в хранителните институции по света днес, е само 60 mg, което Алберт Сент-Дьорджи смята за гранична стойност преди скорбут, но тази доза не е достатъчна, за да има пълния ефект на витамин С.
Внимание! Докато в едно проучване съдържанието на витамин С в прясно набраните цитрусови плодове е измерено на 180 mg, жизненоважното вещество трудно може да бъде открито от наличните в магазините. Тъй като човешкото тяло не е в състояние да произведе този витамин и за съжаление вече не можем безопасно да усвоим достатъчно от нашата диета, понякога си струва да вземем витаминен режим.