Имате месец за отслабване - Естествени начини за изгаряне на мазнини
Загубих 7 килограма за един месец, общо 70. Така го направих
Миланович Доми 4-те основни критерия на хората, съзнаващи околната среда Нора стартира програма за промяна на начина на живот, сега тя обобщи най-важните преживявания през първите 3 месеца. Не всичко се оказа по план. Тогава трима от редакционната колегия решихме да участваме в прегледа за затлъстяване на Дунавския медицински център, за да видим какво трябва да направим за по-здравословен живот.
Програмата стартира с лабораторен тест и натоварване със захар, след което сканирахме тялото си за около 8 минути с помощта на DEXA тест, за да разберем минералното съдържание на костите ни, количеството и разпределението на мастната тъкан, включително количеството на коремна мазнина и нашите основни показатели за хранене и фитнес.
Тогава за нашите резултати д-р. Историята на моите връстници е почти свършила тук, те няма къде да отслабнат, те също имат около месец, за да отслабнат, но също така научиха много от резултатите.
При мен ситуацията е различна. Тялото ми имаше твърде много мазнини, особено висцералната мастна тъкан в продължение на месец, отслабвам шокиращ мускул и тези проблеми очевидно не са започнали току-що. Диета и аз Имаме история. Нашата дълга и първоначално весела, по-късно доста тъжна, разочароваща история.
Още на 14-годишна възраст започнах да се чудя дали мога да бъда толкова цяла, но най-точно по-малка за определени части от тялото си О, тези твърде дебели ръце!
Свързани проблеми:
Исках да изглеждам крехка, да губя до другата. Е, това беше доста нереално заради физиката ми. Благодаря, татко! Въпреки това, ентусиазирано експериментирах като тийнейджър и някъде около 16-годишна възраст извадих здравословния минимум. Тогава дълго време дори не ме притесняваше въпросът за отслабването, чувствах се чудесно в кожата си, въпреки че сега ясно виждам с главата си, че не съм се грижил добре за тялото си повече спорт, по-малко купон, трябваше да бъде.
След това пристигнаха двадесетте години, работното място, където седях от самолета от сутрин до вечер, а на 27-годишна възраст разбрах, че съм дебел. Не разбрах кога се случи, как: просто не забелязах. Можете да отслабнете bpd нещо супа жив на месец трябва да отслабнете след това принудително страдание във фитнеса, месец трябва да отслабнете за 3 месеца паднах гладко или месец трябва да отслабна килограми.
Беше лесно. Това е успокояващо лесно. Това ми създаде фалшивото впечатление, че мога да направя това по всяко време.
5 лири не е краят на света
Така че дори не е нужно да обръщате толкова внимание. Стига, ако има проблем. С това колко силно желая промяна в съзнанието си, тялото ми е сложна система, затова се стремя към постоянство, към предсказуемо функциониране. И сега, добри 10 години по-късно, вече не мога да отслабна бързо, не мога да си позволя да не обръщам внимание на себе си от години.
И така, когато след 2 години прекалено много стрес и много работа, през пролетта, реших отново да отслабна, вече не стана толкова лесно. Всъщност не вървеше по никакъв начин. Тъй като свиквам с бързи резултати, шамарът е шамар, фактът, че обръщам внимание там един месец, е минимален, промяната, която постигам.
Въпреки че знанията не липсваха, си мислех, че знам, че трябва да ям по-малко, отколкото използвам енергия, а след това и толкова. С този един месец, когато отслабнах, се включих в програмата за затлъстяване, но честно казано нямах много надежда, че могат да ми покажат нещо ново. Това спря още от първия момент, когато се видяха находките на DEXA.