Имате ли нужда от повече витамин Е от нормалното?
Ако имате „метаболитен синдром“, което означава поне 3 от следните: триглицериди в кръвта, нисък HDL холестерол, високо кръвно налягане, висока обиколка на талията, висока кръвна захар, вашите нужди от витамин Е са значително по-високи от тези за така наречените здравословни хора. Това предполага проучване в American Journal of Clinical Nutrition .
Метаболитният синдром води до повишен риск от диабет тип 2 или сърдечно-съдови заболявания. Обикновено се свързва с наличието на излишни коремни мазнини. Това би спестило 15 до 20% от френското население.
Витамин Е обозначава семейство от 8 вещества: 4 токоферола и 4 токотриенола. Препоръчителните хранителни количества се оценяват средно на 12 до 15 mg алфа-токоферол на ден. Следователно те могат да бъдат около 16 до 22 mg в случай на метаболитен синдром.
Преди това авторите на изследването показват, че бионаличността на α-токоферол, най-често срещаната форма на витамин Е в кръвта, е по-висока при здрави хора, отколкото при тези с метаболитен синдром, което предполага, че в тази ситуация нуждите от витамин Е са по-високи.
Прочетете: Палео диетата подобрява метаболитния синдром
Безалкохолната мастна чернодробна болест често съществува едновременно с метаболитен синдром. Характеризира се с инфилтрация на мазнини в хепатоцитите, но също и с чернодробно възпаление, оксидативен стрес и увреждане на клетките. Безалкохолната мастна чернодробна болест може да прогресира до цироза и хепатоцелуларен карцином.
Прочетете: Нишестените храни трансформират черния ни дроб в мастен черен дроб
„Добавките с витамин Е подобряват чернодробните функционални тестове и хистологията при деца и възрастни с безалкохолно мастно чернодробно заболяване“, казват авторите. „Окислителното увреждане на липидите е високо при тези с безалкохолно мастно чернодробно заболяване, което предполага, че техните изисквания към витамин Е, който е мастноразтворим антиоксидант, са по-високи“.