Имате избор за любителите на разходките - Sun Doctor

Когато чуем думата джогинг, отдавна не сме си вдигали главите, всъщност дори да срещнем пешеходци със ски писти, ние само с признателен поглед признаваме, че този вид интензивно ходене е отличен запазващ здравето.

Скандинавското ходене вече е една от най-често срещаните форми на движение в Унгария. Тази северна форма на ходене се нарича и ски, но повечето използват английския термин. Спортът идва от Финландия, където ски бягащите първоначално са използвали тази специална форма на упражнения в своя летен план за обучение.

Представен е през пролетта на 1997 г. като официален спорт. Оттогава можем да се окажем изправени пред любителите на движение навсякъде по света. Начинаещите могат да участват в непрекъснато организирани курсове, а тези, които вече са по-опитни, могат да влязат във все по-разширяващите се, приканващи към красиви пейзажи. разходки със северно ходене.

избор

Джогингът, подобно на ходенето, всъщност може да се счита за доведен брат при ходенето. По-конкретно, преходът между ходене и бягане. Предимството му пред бягането е, че то натоварва по-малко ставите и гърба и мускулите ни също не се уморяват от това. Тъй като тренираме с бавно темпо, може да се избегне ускорен сърдечен ритъм, така че не повишава твърде много кръвното налягане. Независимо от това, той увеличава издръжливостта и предотвратява включването на холестерола в съдовата стена. Не е необходимо да се притеснявате за тези, за които е важен броят на изгорените калории по време на спорт, защото с един час джогинг можем да се отървем средно от 300 ккал. Така че джогингът е чудесна възможност да влезете във форма, буквално. Редовният джогинг стяга кожата, мускулира тялото и заедно с него седалището, бедрата и корема.