Имате хипертония Пазете се от сол! CSID Какво става, докторе

хипертония

Ако имате проблеми с хипертонията, ограничаването на приема на сол може да ви помогне много: намалява обема на водата, циркулираща в кръвта и по този начин освобождава кръвоносните съдове от ненужно налягане.

За да избегнете ефективно прекомерния прием на сол, ето някои храни, които трябва да избягвате или да ядете умерено:

Вредна храна: Пица, сосове, чипс, сандвичи, полуготови или готови продукти. Дори сладките.

сирене: сиренето обикновено е много солено, особено това, консервирано в саламура, като telemeaua. Изключение е топеното сирене, сирене или заквасена сметана. Единствените сирена, за които не са опасни хипертоници са кравата и къщата (без сол).

консерви: както тези в буркани, така и тези, опаковани в метални кутии, кисели краставички, защото за консервиране се използва много сол.
Подправки: оцет, кетчуп, горчица, вегетация, да не говорим за сол (било то трапезна, йодна или марината).

Незабавно хранене: супи и пюрета, бит фасул.