Имате астма Какво да избягвате и какво да ядете - Доктор на деня
„Писалка“ ще предпазва от най-тежките форми на астма
Когато имате астма, трябва да бъдете изключително внимателни към всичко, което ядете, и особено да стоите далеч от респираторните вируси. Понякога дори е препоръчително да се избягва консумацията на определени храни или напитки, само за да не се изострят пристъпите на астма.
Астмата е заболяване на дихателните пътища в белите дробове. Симптомите на астма се дължат на възпаление, което прави дихателните пътища зачервени и подути, като по този начин стават по-тесни и много чувствителни към дразнители. Възпалението води до повтарящи се хрипове, задух и кашлица.
Ето какви храни не трябва да ядете:
Природни средства за лечение на астма
Някои храни, които съдържат силни противовъзпалителни мастни киселини, могат да помогнат за облекчаване на симптомите на астма.
Ето някои храни, които могат да ви помогнат:
- Храни, богати на мастни киселини омега 3. Поради това можете да ядете ядки, ленени или чиа семена, сьомга, сардини по ваша преценка.
- Това е традиционна индийска подправка, чиято активна съставка, куркумин, е доказана в проучвания за подобряване на обструкцията на дихателните пътища при пациенти с астма. Освен това е много добро противовъзпалително средство, така че се счита за успокояващо средство при пристъпи на астма.
- Друга подправка с противовъзпалителни свойства, считана за отлично природно средство за диагностициране на астма. Проучванията показват, че джинджифилът може да помогне за бързо отпускане на дихателните пътища, за да ги улесни отварянето, като същевременно намалява общото възпаление.
- Храните, богати на магнезий (киви, банани, бадеми, шам-фъстъци, боб, грах, пълнозърнести храни) имат ролята на облекчаване на симптомите на астма, защото спомагат за отпускането на дихателните пътища.
Бил съм редактор, здравен журналист от 8 години. Защо медицинската преса? Защото от 15-годишната преса най-много обичах здравето. За да пиша за всичко, което означава здраве в живота на индивида, мисля, че това ме определя като човек. И признавам: съжалявам, че не се занимавах с медицина! По принцип здравето е най-красивият подарък, който сме получили и парадоксално, единственият, който пренебрегваме. Защото това, което ни боли най-много, е диагнозата, която спира дъха ви и поставя душата ви на изпитание. Болестта ви натоварва както психически, така и физически. Пиша, защото здравето трябва да се цени и липсата му струва изключително много. Силно вярвам, че първата стъпка към здравето са знанията, информацията и образованието. По-конкретно какво правим ние, журналистите. Ние предлагаме на нашите читатели достъп до точна, медицинско документирана информация. По този начин чувствам, че мога да допринеса малко за всичко, което означава профилактика на заболяванията!