Имаме достатъчно витамин D в организма Panduri Medical Center Букурещ

Добавете години към живота, добавете здраве към години!

Букурещ
стр. д-р Йоан Атанасий Nr. 34 Раздел. 5 и ул. Клуцерулуи бр. 55
понеделник петък
08:00 - 20,00
Срещи на: 0219901

Имаме достатъчно витамин D в тялото си?

Честотата на неадекватните нива на витамин D в организма би била много по-висока, отколкото беше известно доскоро, особено при юноши, жени и възрастни хора. Няколко проучвания в САЩ показват, че над 80% от видимо здрави възрастни имат нива на 25-хидроксивитамин D под 30 ng/ml (стойности между 30-32 ng/ml се считат за нормални или адекватни).

Състоянието на витамин D се оценява чрез лабораторен анализ, а именно измерването на 25 OH витамин D в кръвта, като се интерпретират стойностите, както следва:
- Нормално или подходящо 30-31 ng/ml
- Недостатъчно 21-29 ng/mL
- Дефицит под 20 ng/ml

Високата честота на неадекватни нива на витамин D би била често срещана причина:
- Намалено време, прекарано на открито (работа или отдих) в наши дни
- Увеличаване на използването на слънцезащитни продукти, поради осъзнаването на ролята на излагането на слънце в производството на рак на кожата
- Увеличаване на честотата на наднормено тегло и затлъстяване
- Също така е възможно да се намали консумацията на мляко и млечни продукти

Някои проучвания са установили, че острите състояния също са склонни да понижават нивата на витамин D. Съществуват и сезонни вариации в нивата на витамин D - през студения сезон да са по-ниски.

Въпреки това, скринингът за дефицит на витамин D се препоръчва само за пациенти с висок риск от дефицит:
- Пациенти с остеопороза
- Пациенти със синдроми на малабсорбция
- Хора със затлъстяване (ИТМ над 30 Kg/кв.м)

Ефектите от неадекватни нива на витамин D върху човешкото тяло са многобройни и проучванията показват, че корекцията на дефицита на витамин D би спомогнала за намаляване на риска от фрактура на бедрото или други безгръбначни кости и подобряване на костната плътност и мускулната сила.
Епидемиологичните данни показват, че ниските нива на витамин D могат да допринесат за риска от рак на гърдата, дебелото черво и простатата, могат да увеличат риска от диабет и да увеличат биомаркерите на съдови заболявания.

Как можем да предотвратим намаляването на адекватното ниво на витамин D?
- Контролираното излагане на слънце, поне 15 минути на ден, помага за образуването на витамин D в кожата
- При хора в риск от дефицит на витамин D се препоръчва диетата да съдържа витамин D: при деца под 1 година най-малко 400 IU, при тези на възраст 1-18 години поне 600 IU, при възрастни до 50 години най-малко 600 IU
- Може да са необходими дози от поне 1000 IU на ден, за да се повишат нивата на витамин D над 30 ng/ml

В случай на намалени нива на витамин D, в допълнение към контролираното излагане на слънце и диета, е необходимо да се допълва с витамин D (Vigantoletten, Alpha D3 и др.) Под ръководството на специалист, особено във възрасти, уязвими на дефицит на витамин D (деца, възрастни хора). ).

Медицински център Пандури е на ваше разположение с лекари, специализирани в диабет, метаболитни и хранителни болести, ендокринология, гериатрия, както и лаборатория за анализ с висока производителност. Взимането на кръв от 25 OH витамин D се извършва сутрин на гладно, в идеалния случай преди започване на терапия с хранителни или лекарствени добавки.

Д-р Габриела Чирстеску
Гериатър
Медицински център Пандури.

За да поддържат връзка с пациента, лекарите в медицинския център Пандури предлагат телефонни или онлайн консултации. Тези консултации се извършват предимно за дистанционно наблюдение на пациенти, чиято ситуация изисква наблюдение на симптомите или прилагане на лекарства.