Имам нужда от помощта на психолог 5 признака, че отговорът е ДА Свобода
От Петре Добреску, понеделник, 12 октомври 2020 г., 09:00
Психотерапията означава много повече от това да седиш на диван. Има много заблуди за това какво означава да говорите с психолог. Необходимостта да се говори за емоции често се възприема като забавна, слаба или смущаваща. Това често е причината, поради която хората се отказват да търсят помощ.
В действителност психотерапията е невероятен инструмент, който помага за решаването на много проблеми: от тревожност и безсъние до сложна травма. Изследванията показват, че е изключително ефективен в подпомагането на хората да поддържат психичното си здраве и експертите казват, че си струва да потърсите помощта на психолог, дори ако нямате медицински проблем. Изобщо не е трудно да намерите психолог в Букурещ или в друг град в страната, който да окаже реално влияние върху живота ви.
Ако все още сте убедени, ето няколко причини, поради които трябва да потърсите помощта на психолог:
1. Семейни проблеми, които ви карат да се чувствате зле
Може да бъде много трудно да се справите с проблемите в семейството, защото всеки смята, че е прав. Детските рани и слабости могат да останат незараснали дълго време и комуникацията може да бъде засегната дори в зряла възраст. Семейната история е голяма част от това, което изисква времето за слушане на психолога, но неутралният наблюдател може да донесе ценна информация.
2. Изглежда, че нищо не ви кара да се чувствате добре
Не позволявайте на депресивните мисли да ви свалят. Много хора чакат малко прекалено дълго, надявайки се, че настроението им ще се промени - и за мнозина ще се промени - но други влизат на тъмно място, депресия трудно преодолима. Разговорът с психолог е добра стъпка за започване на лечебния процес.
3. Затънали сте в насилствена връзка
Може да бъде в партньорство, на работа или на друго място, където има властови отношения. Психологът не може да върши работата на полицията, но терапевтичният алианс може да ви даде увереността да разгледате връзката такава, каквато е в действителност, и да вземете решение за бъдещи действия.
4. Хранителни разстройства
Хранителните разстройства са сложни, понякога симптом на страдание, но могат да бъдат свързани и с генетиката, околната среда, събитията и съвременната култура. Психолозите казват, че хората, които развиват хранителни разстройства, често имат ниско самочувствие и са перфекционисти; ако попаднете в описанието, не забравяйте, че хранителните разстройства могат да причинят големи здравословни проблеми.
5. Смъртта на любим човек
Докато не преминем през нещо подобно, повечето от нас дори не разбират колко е трудно да загубиш любим човек. Загубата на вашия партньор в живота, родител, брат или сестра или дори близък приятел може да окаже дълбоко влияние върху живота ви. Не винаги е необходимо да говорите за чувствата си, но ако времето мине и пак не можете да преодолеете загубата, помощта на психолог определено е добра идея.
Ако смятате, че трябва да говорите с някого, не чакайте. Психотерапията е напълно нормално преживяване, което работи в полза на много хора. Ако след първата сесия смятате, че психологът не е подходящ за вас, той ще разбере. Не е необичайно да имате няколко първоначални сесии, преди да изберете да продължите с психолог. Можете също така да се обърнете към помощта на онлайн психолог, така че да не се ограничавате само до избора от специалистите, налични във вашия град.