Имам нужда от лекар ризото калории в ризото
Петък, 5 октомври 2012 г.
Ризото: калории в ризото
Както всички знаем, яденето или яденето на ястие с добър вкус случайно има много калории, които са вредни за здравето ни, както и за талията ни. Едно такова ястие е кремообразното ризото. Италианското ризото е типичната комфортна храна, която има всички характеристики, които трябва да има една комфортна храна. Има купища сирене и масло и е горещо и вкусно в кремообразността си.
Има много видове ризото и наличните калории в ризотото варират съответно. Ризотата като гъби и лимон имат сравнително по-малко калории от тези в ризото от омари и скариди. Може да се изкушите да мислите, че ризотото е само чиния с ориз и следователно не съдържа твърде много калории, но всяко ястие, което има толкова много масло, сирене и зехтин, със сигурност ще има много калории. Тъй като калориите в ризото са значителни, опитайте се да не се отдадете на тази комфортна храна и да приемате малки порции от това божествено ястие веднъж седмично. Ето калориите в ризотото за популярното ястие от ризото със сирене.
Основната съставка за ризото е оризът от ризото. Оризът от ризото е много специален вид ориз, който се използва за приготвяне на ризото и е ориз с късо зърно. Специфичността на този ориз е, че той става малко лепкав при готвене и освен това има високо съдържание на нишесте. Никой друг ориз не може да бъде заменен за готвене ориз от ризото, както всеки друг ориз няма необходимото високо съдържание на нишесте, което е необходимо за готвене на това ястие. Трите основни вида ориз се използват за приготвяне на ризото и това са Carnaroli, Vialone Nano и Arborio. Ето списък на калориите от ризото за тези три сорта ориз.
Така видяхме, че оризът от ризото Карнароли има най-голямо количество калории, последван от Vialone Nano и Arborio. Пуристите вярват, че оризът Карнароли е най-добрият за приготвяне на кремообразно ризото, но ако броите калории, най-добре е да изберете Arborio. Въпреки че калориите от оризово ризото са значителни, основните калории идват от пармезан и масло. Ако сте на диета и все още се опитвате да ядете ризото, поискайте пармезанът да се сервира отстрани, вместо да го слагате в купата, когато е готов. Така можете да контролирате количеството сирене, което можете да сложите в ризотото. Друг трик е да имате малки порции ризото, вместо пълен поднос с него. Също така трябва да поръчвате само вегетариански ризото като аспержи и тиквички вместо омар или сирене, тъй като те имат по-малко калории. Ето списък с различни калории от ризото като калории от ризото от гъби, калории от ризото от морски дарове и калории от зеленчуково ризото.