Имам недостиг на фолиева киселина!

Нито е така, само защото не е много вкусно, мисля, че е по-лесно да изпуснете 1-2 дл картофен сок, отколкото да изядете 2 сурови картофа:)

разбира се той може да е горещ. Съпругът напр. той обича суровия тест, трябва да го държи горещ, когато готвя, защото може да направи обяд: D Колкото и да вкуси, наполовина по-малко;)

Виждам го като стара тема, но ако помогнете на някого:

в картофите има много фолиева киселина, но изключително в сурово състояние. Консумация: 2 сурови картофени сока се изстискват ежедневно с плодова центрофуга и се консумират незабавно (картофите се окисляват много бързо, а съдържанието на фолиева киселина също намалява едновременно).

Малко мацери за почистване на машината всеки ден, но ако не искате хапчета, трябва да сте на пазара:)

Фолиевата киселина е водоразтворим витамин. Той също така често се нарича фолат в по-стари термини. Той играе много важна роля в организма и особено при бременните майки, тъй като в ранните етапи на бременността процесът на затваряне на развиващия се ембрионален гръбначен стълб (костномозъчната тръба) протича безупречно само в присъствието на фолиева киселина. Следователно добавките с фолиева киселина се препоръчват силно за бременни майки.

---